我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第324天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。疲劳加班，长期熬夜，是最没有意义的傻子行为。
当你离开这个地方没有人记得，没有人感谢，工作远没有你想象的那么有意义。
我们要允许事情进入灰色地带，这是一种放任的能力，是一种相信自己的能力，是一种接受一切不受自己控制的能力。
接受事情暂停在逗号的状态，而非奢求一刀切的把所有事情都画上句号。如果非要让自己处于强求掌控感而不可得的脆弱状态，不仅会逼疯自己，也会逼疯别人。
如果你独处时感到寂寞，
这说明你没有和你自己成为好朋友。
丨萨特
如果吃完饭感觉头脑清醒，身体很轻松，很有力量，那就说明你这顿饭吃得恰到好处，饭在滋养你，是你在吃饭。
相反，如果吃完饭感到身体很沉重，头脑昏沉，不想动想睡觉，那说明是饭在吃你。
爱人的方式，第一是给你花钱，第二是给你解决问题，第三是抽时间陪你。
君子论迹不论心，如果对真心的要求太高，就会发现这世上根本没有任何人是真心的。有时候稀里糊涂，反而才能感受到幸福，幸福的秘诀就是装聋作哑。
身弱的人，往往财运很大，因为在命中注定的剧本里，他们本就带着丰厚的财富。
许多人早期贫穷，是因为大运未到，或者因为内心纯净，不愿触碰那些违背道德、坑人的小财。
这种财富并非靠争夺而来，而是剧本中注定的 “大财”，需要的是积累福报、能量足后，顺势而起。守住自己的原则，保持内心纯净，当福气积攒到位时，命运会为你解锁剧本中的财富。
7、
睡觉，是延长心脏寿命最好的方式。
要是有时间，你就去睡觉，你一天比别人多睡一小时，一周就比别人多睡一天，一个月就比别人多睡四天，一年就比别人多睡四十八天。
睡觉是修复受损细胞，保养五脏六腑，延长心脏寿命最好的方式。
8、
记住了，过劳者死，过慧者天收。困了就睡，饿了就吃，有活就干，没苦就别硬吃。
吃苦耐劳，并不等同于意义非凡；吃喝玩乐，也不等同于虚度光阴。
笨不笨也没有关系，人生本来就没有意义，人生就是用来体验的，而不是用来演绎完美的。
有意义的是身边人、身边事，要活在当下。
9、
其实人生最大的意义，就是睡好觉，身体健康，然后到处玩。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
