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心理咨询师学习笔记60:心理疗愈的开始:拆解冲突

  • 2026-03-25 02:27:56
心理咨询师学习笔记60:心理疗愈的开始:拆解冲突
上一课旨在帮助咨询师提高治疗敏感度，捕捉治疗的关键点。
本课：帮助咨询师让来访者更好地理解冲突的本质。
积极心理治疗以冲突为核心。理解冲突的过程，也是个案概念化的过程。同时为化解冲突提供依据和指导。
1、起手式：如何从症状到冲突？
症状和冲突，与成果一样，都是应对压力和挑战的结果。只是成果的获得，是找到了令人满意的方案。
症状的功能：
是内在冲突的解决方案（比如，孩子不上学了，父母停止吵架了）
是不令人满意的解决方案
维持当下平衡
解释了可发展的品质和可处理的缺陷
冲突——是不同立场（如动机、愿望、价值、观念等）之间的斗争，它可以同时存在于个体内部或人与人之间。
       ——是现实发生与期望之间的落差，不限于争吵与丑闻。
       ——普遍存在于日常生活，但不一定都有重大影响。
现实能力与冲突
冲突模型——
现实冲突：
关键冲突：冲突发生后，是压抑还是表达，此中的冲突，即关键冲突
基本冲突：与成长情境相联系的冲突——形成现实能力
内在冲突：现实冲突唤醒基本冲突后，我们会发现自己的片面性，但并没有找到新的模式或没有信心使用新模式，这时的冲突，即内在冲突。
2、现实冲突
发生在当下的冲突，由当下事件或成长期出现的发展需要引发。当下事件包括大事件和小事件。
大事件——创伤&带来压力的生活事件
小事件——经常发生、容易忽略，但会不断积累负面感受的事件。
这些引发事件发生后，并不会导致冲突。个体会先自动评估事件是否与期望相符合，如果不符合，且被个体意识到了，就会产生冲突。
现实冲突是期望与现状在意识层面的冲突，与当下情境联系在一起，含有基本冲突的内容（基本观念），因此成为触发基本冲突的扳机。
（案例：要获得爱，只有做好清洁。——期待：做好清洁，就得到爱。
                                      ——现状：并没有得到，也不知道怎么做。）
现实冲突的工作法则：
定位——找到冲突发生的领域
内容——冲突的内容，就是症结之所在，可以用现实能力来表示
寻找冲突反应——个体对于冲突的应对机制
现实冲突的标准句式：为什么是这样？（为什么现在清洁没有用了呢？）
3、关键冲突
关键冲突——冲突发生后如何表达
将冲突说出来，是来访者觉察力提升的讯号，也是可以帮自己提供更多选择、扩充冲突反应模式的讯号。
单纯的坦诚，会带来成就和关系上的障碍；
单纯的礼貌，容易在身体和意义上呈现障碍。
4、基本冲突
基本冲突与现实冲突的内容一致，也因此，我们才有机会触及它，处理它，从而打造新的基本概念。
基本概念——也叫家庭概念（观念），传承于父母、重要抚养人、老师或重要他人，经过长时间影响，深植于个体的内心，成为个体的人生手册。
基本冲突——是个体在过去的事件里习得的一种妥协方案，是个体早年应对冲突的尝试。它认知一种继发能力作为社会规范，然后按此行动，去换取另一种原发能力所代表的情感诉求。是个体为建立关系、保持关系的需求而形成的。（比如，被欺骗过的妈妈，教孩子只能信任自家人。慢慢地，孩子习惯与人保持距离和怀疑别人）
基本冲突的定位都与关系有关，依据与关系有关的两个模型来定位：
关系模型
榜样模型
基本冲突对应有条件的爱（让人不安），是妥协的结果，也是个体寻求解决的主动努力。
5、内在冲突
来访者面对现实冲突时，会有解决的欲望，这个欲望会成为内心力量，指引行动方向。如果现实冲突触及到敏感点或脆弱点，会直接激发基本冲突，这时基本冲突中的基本概念，会成为另外一种力量，指引另一个行动方向。
当来访者心中被不同的力量拉扯时，就会身处矛盾之中，陷入痛苦。这时就是遭遇了内在冲突。
内在冲突是一种无意识的冲突，是由同时存在的、对立的、甚至是互相排斥的努力、欲望或理想而引起的冲突。例如，因无法忍受的关系(现实处境)产生解除婚姻的欲望，与因教育对于离婚的道德禁忌(基本观念)
6、积极心理治疗的冲突模型
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