《黄帝内经》学习笔记5:阴阳对健康的作用

•阴：负责藏精气，不断给身体供能。

•阳：负责保卫身体，固守体表，不让外邪进来。

•阳太盛：阴太少，压不住阳，脉象急、心跳快、上火、烦躁，甚至发狂。

•阴太盛：阳太少，压不住阴，五脏气机紊乱，耳、目、口、鼻等九窍不通畅。

•阴阳的关键：阳气要致密、不外泄，身体才稳固。阳气太亢奋、守不住，阴精就会慢慢耗竭。阴气平稳，阳气固密，人的精神才正常、健康。阴阳一旦分离、决裂，精气就没了，生命就结束了。

真正懂养生的人，让阴阳平衡，筋脉柔和，骨髓坚固，气血顺畅。这样体内和体表就和谐统一，邪气没法侵害身体，耳聪目明，生命之气稳固正常，不亏虚、不涣散。

原文

阴者，藏精而起亟也;阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂;阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害。耳目聪明，气立如故。

凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝;阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

——《素问·生气通天论》