纵观网络上的形意拳视频。有套路演练的，有讲课的，有出书的。有个武术师甚至写了内家拳几何学--仔细看过这些视频和课程。感觉如下：一：套路演练没有一个超过黄万祥的，也没有一个超过梁长兴的。尤其是看不到一个象孙存周形意拳称其演练势如奔马的，二：研究拳术不严谨，不认真深入，运用现代科学技术很马虎。最可笑的是不会练拳的人也大写特写形意拳研究文章。讲究实战技法的，没有实战视频，仅有说手讲手。哎：如此下去，武术就只能没落。
孙氏形意拳十二型技术分析
形意拳的五行是基础，练好了，十二型也不难学习，好多动作是由五行变化而成的，形意拳的五行十二型是形意拳的全部基本功.一共动作17个,各个有变化.没有这个基本功的完善,形意拳的套路就不可能练好.分析十二型如下：
1..劈拳化为龙形：劈拳是顺步前劈，向前钻翻，后手前劈。用劈拳同样的动作向上钻，向下劈拳，交叉步拗步下蹲，成为龙形。钻天劈地交叉落步下蹲成龙形。左右互换。六十岁后我不再跳跃仅起钻落翻练龙形。
这个龙形的劲力和劈拳是相同的，变化的步伐和钻劈的方向改变为上下，顺步改变为拗步交叉下蹲而已。
2.3.龙形化熊鹰合练,技术分析：
三体式化鹰捉形;重心在前，与龙形重心在后下蹲造型不一样。鹰捉重心在前脚，后脚跟离地。上步跟步拗步上手向上钻拳后向下劈拳，手法近似龙形。
熊形：上步跟步拗步骑龙步，上步跟步裹钻下劈之手抱拳上钻化熊形。见视频。
4.5.横拳化骀形再成虎形：横拳化骀形双手握拳向前先做骀形,骀形把双手继续上步双手外旋转立掌向前推出,或者击出。同时上步跟步。虎形成。
6.钻拳化龟形：左右钻翻，变掌上手停在头前，下手停在腹前。次动即为杂式捶中的青龙吸水。左右转换就是龟形。
7.燕子抄水：就是少林拳基本功仆步穿掌的变形。学过武术基本动作仆步穿掌的这个一看就会。
8.鸡形：上步横拳的变形而已。是练习步伐的变化。
9.鹞形：一共七个动作组成：1）鹞子束身，2)就是拗步钻拳，3)鹞子出林就是顺步炮拳；4)鹞子钻天就是向天向上钻拳。5)转身是蛇形，6)青龙吸水，7)钻拳劈拳。
10. 钻拳化蛇形：如果钻拳是平着走，向上钻，那么蛇形就是俯身弯着走，向前下钻。两边换着做，就是像蛇一样在地上游走了。
11.马形：形意拳是立园之极，唯有马形是平园。手臂的动作实际就是开合开合。钻翻裹，裹钻翻。配合步伐。这个动作是孙氏拳很重要的动作。孙氏太极拳懒扎衣有,孙氏八卦掌单换掌青龙探爪也是这个动作的变形。
12.猴形：这个动作看来有点复杂，但是仔细研究，还是五行拳钻翻裹的变化：分析如下。开始三体式，做个猿猴挂印，再到猴蹲虎抱头,再做猿猴叨绳，实际就是开合裹了再裹。之后其实就是连续的两个狸猫上树,再加上一个顺步劈拳。接着做转身倒劈拳,猴蹲虎抱头到收缩成为猿猴叨绳,劈拳,三体式收势。
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