一、笔记
人生一切的痛苦都是因为想要的太多，对每一件事情的期待太高。
一旦期待落空，就会痛苦。
我们要学会把期待降到最低，学会感恩。
你随便在大街问几个小孩想当你的孩子，如果有一个小孩能叫你一声爸爸妈妈，那应该谢天谢地了，为什么要对你的孩子那么高的期待呢？
我也不期待自己的父母能理解我，但是我感恩他们能把我带到这个世界上，这就够了。
我对我的另一半也应该是如此，别人愿意和我结婚那我得感谢她才是呀。在今天这个年代还有人愿意和你结婚感谢都还来不及呢。
要看看自己的配置，漂亮有钱的人看得上自己吗？
老板每个月愿意打钱给你，那得感恩。自己每个月创造多少价值？
所以我们要在因上努力，在果上随缘。多专注于事情本身，而不是去期待幻想美好的结果。
如果在事情上做足了努力，那结果不会太差。但不代表努力就一定有回报。
所以我们要学会感恩，降低期待。
二、作者总结
上面的句子不是作者说的，所以可能语气有点尖锐。作者做这个笔记的原因是作者目前也无法做到只专注事情本身而不关注事情结局的好坏。
这其实是一件很难的事情，但是呢凡事都要慢慢来，也许今天做不到的事情，明天再努力一点或许就能做到了呢。
但是无论怎么说这个观点是正确的，焦虑或者过度关注事情的结局不仅不会让事情变得更好，反而可能让结局变得更糟糕。
解决事情最禁忌的就是代入个人的主观情绪，事情原本是什么样的，我们就必须承认，事情不会随着自己的情绪而改变，能改变的始终只有实际行动。
世界就是这样的，有些道理即使不懂也必须去做，至少也要尝试一下。更何况是已经证实了对错的道理呢？
