学习笔记
01
我原以为直播卖货的模式会是昙花一现，现在来看，不仅仅不是，反而会越来越猛，这个模式的受益者是消费者，简单一点理解，就是我们通过大主播那里买的吃的喝的品质与价格都优于我们本地商超。讲了一个例子，高邮的双黄蛋，淘宝上很多卖家都是小工厂或个体户搞的，而这些大主播带的货是什么人搞的？全是大型农业公司，国有控股的。个人搞农业也没有出路了，难以形成规模化。
02
女孩子想要过得好，一个要多读书，经济上做到自给自足，另一个是要内心强大，不要总想着依靠别人。
指望婚姻让自己过上很舒服的日子，是要付出代价的，至于代价是多大就因人而异了。
03
最顶级的自律就是：
不拆穿但是会远离，不动声色的淘汰你。
成年人的世界只选择，不教育。
你有你的立场，我有我的底线，当你触碰我的底线，你就出局了。
04
我个人认为一个人真正松弛下来的特征就是，不再试图证明自己，而是享受自己的生命，享受生活，享受自己拥有的一切。一个人能从生活的细微末节处找到一点点生趣，握住那一刻，任它流淌而去，不长吁短叹，不焦虑，不惋惜，就已经好幸福。暂得于己，快然自足，不知老之将至。真是古话说的这样。如此而已
——推拿熊
05
人过了三十岁，精神面相的重要性，就远远大于实际的容貌了。
而精神面相的好处是，它不受基因的影响。只来自于，你在曾经的人生里，克制了多少欲望，养成了多少下意识完成的好习惯。
06
愁眉苦脸是一种低价值表现。
因为生活这种小事都能把你逼的苦大仇深，你还能干啥。
除了生死，都是小事。其实生死也是小事，如果反正都要死了，更不需要看得太重。一切都是小事。
其实这里也不是评判愁眉苦脸，因为有时候也会身不由己。故意这样说，就是给愁眉苦脸贴一个低价值标签，大脑就会抛弃愁眉苦脸，因为大脑是一个功利主义者。
07
不要让自己吃撑
吃撑的时候，我们身体会分泌大量胰岛素，胰岛素生长因子含量升高，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。所以你有没有发现，皮肤不太好的人大多数比较胖。还有很多较胖的人，通过少吃加运动减肥后不仅身材变好，皮肤也变好了。
所以，少吃+运动，不仅可以减肥，还可以让皮肤变好。
08
学会腹式呼吸很重要。
第一，腹式呼吸会让你说话就是锻炼腹肌。就像北京人艺院长冯远征说的，自己大概演五场话剧，腹肌就出来了。
第二，腹式呼吸会让你的声音沉稳洪亮，很有权威，也很性感。
第三，腹式呼吸会激活迷走神经，迷走神经会让你镇定、放松、自信。因为腹式呼吸就是自然的深呼吸。
那怎么腹式呼吸？
根本不需要像话剧演员对着山对着河喊嗓子，也不需要肚子上放本书，一上一下。这些练习方法对普通人来说毫无必要。
一秒钟学会。
比如你可以“从一数到三十，只用气讲话，不出声”。如果方法正确，腹部感觉会非常明显。然后再出声感觉一下，声音马上洪亮。
09
股市其实很公平，赚钱全凭本事，不用拼爹、不用靠关系，有能力有认知你就上。
钱多钱少都能买，投一百万没人拦你，买100股也没人看不起你，钱多就多赚点，钱少就少赚点。
A股五千多家公司，相当于天天排队跟你合伙，最优秀的企业帮你打工，你只要入股当个纳米股东就行。
10
《懂懂学医学》——脱发
我又发了朋友圈。北京读者联系我，说她是皮肤科的，若是相信她可以挂她的号，若是不相信她，她可以帮着挂她老师的号，比较贵而已。挂老师的吧。我去的那天，正好下大暴雨。人很少。我靠，老师也是莫言发型。你这……
当然，我也理解，Youtube上最权威的“生发”专家，也是个秃头，每个视频开头他都先解释一下自己是家族性遗传秃头，植发也没用，因为毛囊坏死不可逆。我问，我这属于什么类型脱发？他说，雄脱。我问，雄脱的比例有多少？他说，中国每五个男人里就有一个，白人是每两个男人里就有一个。我问，雄脱主要成因是什么？他说，基因遗传。我问，雄脱是否可治疗？他说，可止损，不可逆转，就是能尽量保住你现有的头发，若是说试图长出新头发？可能性极低。我问，止损一般采取什么药物？他说，口服非那雄胺和外用米诺地尔酊。（注意，女士不能服用非那雄胺）
-全文完-
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