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太多人都掉进社会给年龄编的那套套子里了。
30岁，就说你老大不小，该定下来了；
35岁，职场里就成了没优势的人，好像随时要被淘汰；
40岁，就被盖章体力不行了，熬不动、拼不动了；
50岁，就天天被念叨快退休了，别瞎折腾了；
60岁更离谱，好像人生就只剩混日子，没别的活头了。
你一旦信了这些鬼话，就真被死死困住了。
整个人会越来越悲观，浑身暮气，年纪轻轻就没了那股活气。
可你看看，总有人不按这套来。
有的人，本事一点点攒，能力越来越强，钱越赚越稳，人越活越从容。
还有的人，好好吃饭，坚持锻炼，就像段永平，67岁了，那体力那精气神，比好多40岁的人都能打。
说白了，年龄从来不是人生的天花板。
只要你一直揣着好奇心，愿意学新东西，敢往前迈，就算到了70岁，你的人生，也照样是刚开场。
听我句实在的：少熬没用的夜，少抱着手机瞎刷，也别瞎操心那些跟你半毛钱关系都没有的人和事，人活着，就得100%围着自己转。
你细想，这世上绝大多数的信息，根本就不值得你花时间看，看了也半点用没有。
你的注意力，才是你手里最金贵的本钱，一定要把它花在能有长期回报、真能给你带来价值的地方。
一年、三年、五年，十年、三十年下来，人和人之间的天差地别，就是这么来的。
把你最核心的本钱——健康、时间、精力，全砸在自己的事业上，这辈子，只要能成这么一次，就足够了。
有些人会有精致羞耻。
比如打扮的稍微好看一点，显身材一点，甚至只是带个墨镜，就会觉得很羞耻，觉得自己不伦不类，很装，华而不实。
实际上，精致羞耻并不是天生的，完完全全是环境导致的。就是你的父母亲戚，或你的旧环境对精致是一种负面态度。
你需要做的是，意识到是旧环境有问题。具体操作上，你平时可以少和旧环境链接。
有人说，爱自己是终身浪漫的开始。
对自己说声“爱你老己”，是我们给自己一个大大的拥抱，是我们关注自己的感受、看见自己的情绪、支持自己的选择，是在每一个面临挑战的关头，坚定不移地相信自己可以做得更好。
新的一年，愿你继续做自己的头号粉丝，为自己的每一次成长喝彩。
当你学会爱自己，世界也会爱上你。
学着适当低碳水。因为低碳水人就不容易糖化，也就是不容易老，比如李若彤吴建豪年轻和这个就有关。其次，低碳水不容易储水，比如你喜欢吃碳水，早上起来脸就容易肿，因为一克糖原会结合三到四克水分子。你低碳水饮食，脸就不容易肿。第三，癌症细胞最喜欢碳水分解后的葡萄糖。比如PET—CT就是利用癌症细胞喜欢吃葡萄糖，让病人注射类葡萄糖放射标志物以后，看哪里葡萄糖聚集比较多，聚集比较多的地方癌症概率就很高。反过来思考，你吃的碳水少，癌症吃到的葡萄糖就少，癌症细胞就容易面黄肌瘦萎靡不振。
我们终其一生都在寻找一个能听你说话、能听懂你说话、能听你说废话的人，这看似简单的想法实则要多幸运才能遇到啊！
肉体相伴比比皆是，灵魂共鸣寥寥无几！！！
涉及利益的问题，一定要从别人的利益视角思考，而不能只考虑自己的利益。
富兰克林那句话很经典，“你要说服别人，要诉诸利益，而非诉诸理性”。
自己关注事情的时候，要看“和我有什么关系”，没关系的事不碰。
想让别人关注事情的时候，要想办法告诉他“这事和你有关系”，他自然就会被吸引去做。
有人觉得加上微信就是朋友，经常以很亲近的口吻来问我能不能免费帮他XX，就属于搞不明白这事和我有什么关系，只想着他自己的事。
无法拒绝别人，很多时候是因为恐惧。
害怕别人被拒绝后不高兴和自己断绝关系，害怕别人因为不满意而打击报复自己。
实际上呢？
你越是敢拒绝，别人越觉得你有价值、不好惹，越是什么都答应，越是让他们得寸进尺，觉得你便宜，适合拿来凑数。
年底了，树立自信和边界，从拒绝借钱开始。
一个人在当下做一件事的时候，脑子里却一直在想另一件没做好的事，就导致当下做事的时候精神无法集中。
比如你在玩的时候，总想着作业没写完，就会玩的不那么痛快。你出门上班，忘了自己锁没锁门，就会一天都担惊受怕，做不好工作。
要学会专注于当下，当下不能干预改变的事情，想再多也没用。
人常常高估一个月的成就，却低估十年的发展。
比如阅读写作，每天读10页书，写1000字，一月才看1本，写3万字，实在是太少了，不及高手一天的量。
但是十年坚持下来这个简单动作，就是100本书，400万字，可以吊打大多数写作者，这就是时间的力量。
对于普通人来说，别说10年，就是10天，也很难坚持下去写作这个动作，很快就会消耗掉之前所有的积累，这之后再想持续输出，必然要持续输入内容，要持续思考总结。
这个过程，除了积累的数据，大脑的灵活性也会大幅度提高，好处不可估量。
早上刷了至少十个饿瘦20斤的，刚在想放完假试试，就看到这个[捂脸]
【女子7天瘦十斤后感染败血症】
减肥如何科学饮食# 提到减肥，比起天天运动健身的辛苦，不少人会采用“辟谷节食”的方法。那么通过“节食”来减肥到底靠谱吗？近日，一女子尝试“辟谷”减肥，连续28天仅每天饮用2000ml水并服用一颗“能量丸”，一周内体重下降约10斤，但随后出现头晕乏力等症状。至第20天时突发高烧39℃，被送医后确诊为败血症（即脓毒症）。医生分析，长期禁食导致肠道黏膜屏障破坏，细菌入血引发全身感染。经两周治疗，患者脱离危险并已出院。专家提醒，自行完全禁食超过24小时即存在健康风险，盲目跟风网红减肥法可能危及生命。
这世上所有关系，都是相互的。
你拉我看星星，我就会带你晒太阳。
离开任何你感觉不被爱、不被欣赏或不被尊重的地方是最高级别的自我关怀。
一个冷知识：饿一定会瘦，但运动不一定会瘦。
运动一定得在控制饮食的情况下，有了热量缺口才会瘦。单纯运动，而不控制饮食，只会累死，不会瘦。但是单纯的饿瘦，又容易皮肤松弛、肌肉萎缩、营养不良。且因为前期因为饥饿代谢下降，一旦恢复饮食后，人会很快反弹的比减肥前还要胖。
所以，最科学的，还是运动+控制饮食的减肥法最最靠谱哦。
只要我有钱交电费,万家灯火就有我一盏,不需要通过婚姻去证明。
