今天刷到一个视频，讲两类人的选择。
消耗型系统：依赖情绪/感觉决策，被平台推送主导，反复归零，消耗确定性与自我信心。
复利型系统：决策高效，内耗少，成功率高，通过构建确定性实现持续积累。
从这个视频，我有了下面的感悟。
1 、先把大问题拆成「低成本可验证的小任务」
别一开始就纠结「我要不要转行/要不要做副业」这种终极问题，先把它缩小到1-2件你1-2周就能做完、试错成本几乎为0的小事。
比如纠结做自媒体选哪个方向，不用空想半年，就选两个你最感兴趣的方向各更1条内容，先跑起来再说。核心规则是：永远不花超过1周的时间「纯空想」一个问题。
2 、按流程走第一圈ODA循环，每个环节落纸记录
别只在脑子里想，把每个步骤写出来更清晰：
观察：只写客观信息，排除主观情绪：比如「我会做用户运营，手上有3个做过的完整项目，现在每周有5小时空闲可以折腾副业」
定向：优先挑试错成本最低的方向，先排除需要辞职、投几万本金的选项，比如选「先做2篇运营经验内容发出去试试」
决策：给纠结设死线，最多3天，到点就定，不反复横跳
行动：按方向落地，过程中把所有动作、结果都记下来，比如「发了第一篇笔记，涨了12个粉，3个人问我怎么找运营工作」
3 、跑完一圈就收反馈，调整后再循环
跑完小任务后，只看客观结果，不做自我攻击：
如果拿到正向反馈（比如客户满意、有陌生人点赞关注），就加大投入跑下一圈；如果没反馈，就调整方向再试一次。
记住核心逻辑：卡住永远不是你能力不行，只是你的反馈样本不够，多跑2圈就清楚了。
4 、把经验固化，叠进你的复利系统
每跑完3-5次循环，就结合另外三个模块沉淀积累：
用复盘系统：只优化做事流程，不审判自己，比如「这次内容没流量是因为标题没戳中痛点，下次加一步标题测试就好」，把可复用的步骤记下来。
放进证据系统：把这次拿到的结果（比如客户好评、赚到的第一笔钱、涨粉数据）存进你的能力证据库，下次低谷自我怀疑的时候拿出来看，就能快速稳住情绪。
最后一个小提醒：一开始不用拿人生重大选择练手，先从日常小事（比如周末学什么、发第一条内容）练循环，养成「不空想、快试错」的习惯，慢慢就会建立起不内耗的决策系统了。
