第五十七天第11 章 吸引与亲密：喜欢他人与爱他人 促进亲密关系的因素
依恋
“论单打独斗，我们的祖先并不是最厉害的捕食者；但是作为狩猎和采集者，以及抵御其他捕食者方面，他们通过集体行动获得了足够的力量。由于群居者能够生存并繁衍生息，所以今天的我们携带了那些预先注定我们与他人联系的基因。”
“在人类中，与抗利尿激素活动性相关的基因能够预测婚姻的稳定性。这就是持久之爱的生物基础。”
“如果剥夺儿童熟悉的依恋对象，或者在极端受忽视的情境下，儿童可能会变得退缩、畏惧，沉默寡言。”
依恋类型
“大约70%的婴儿以及接近这个比例的成年人，都会表现出安全型依恋。”“很多研究者相信，这种信任的依恋能够形成一种亲密的运作模式——为个体绘制一幅成年期所形成的亲密关系的蓝图，潜在的相互信任使含有冲突的关系得以保持。”
“大约20%的婴儿和成人表现出回避型依恋。巴塞洛缪和霍洛维茨提出回避型个体要么是恐惧型（“与别人太接近令我感到不舒服”），要么是疏离型（“感到独立和自足对我来说很重要”）。”
“大约10%的婴儿和成人表现出以焦虑和矛盾为标志的不安全依恋。”
公平
“我们的社会教育我们彼此之间要交换馈赠，这被哈特菲尔德等人称为吸引的公平原则：你和你的伴侣从感情中所得到的应该和你们双方各自投入的成正比。”
长期的公平
“什么是真正的友谊呢？就是人们在几乎不可能得到回报的时候也会去帮助朋友。与此类似，幸福的夫妻是不会斤斤计较自己付出几许，收获几许的。当人们看到自己的伙伴牺牲了自我利益，他们彼此的信任就会有所增长。”
对公平的知觉与满意度
“不公平与紧张的关系是双向的：婚姻紧张又会加剧知觉到的不公平。”
自我表露
“深厚的伴侣关系是亲密无间的。这种关系使人们能真实地展现自己，并且可以从中知道自己是被他人接受的。我们会从美满婚姻和亲密友谊中获得这种美好体验——这时候，信任取代了焦虑，使我们更容易展现自己，而不需要担心失去他人的友情或爱情。后来，这种特点就被人本主义心理学家西德尼·朱拉德归结为自我表露。”
“人们之间存在表露互惠效应：一个人的自我表露会引发对方的自我表露。我们会对那些向我们敞开胸怀的人表露更多。但是亲密关系的发展并不随之即来。”
今天的学习是对亲密关系促进的因素的分析，人类是群居动物，那么依恋是人类生活的中心。依恋的类型分为安全型依恋、回避型依恋、不安全型依恋，了解自己是哪种依恋类型。
同时也知道了幼儿时期对孩子态度的终生影响，我们要给予孩子足够的安全感，幸福的童年可以治愈一生。
无论是婚姻还是友情等都会有公平的原则，而真正的亲密关系，又要打破这种公平，形成长期的公平。所以亲密关系的形成是需要慢慢从公平到无私的，但是总会在不同方面势均力敌。而同样也告诉我们，不亲密的关系会更计较公平性，越计较关系越紧张。只有不计较才会是真正的亲密关系。
