文/一个正在进阶的AI玩家

玩AI生成这几个月，我一直活在“抽卡”的阴影里——生10张图废8张，偶尔出一张能看的，全靠AI赏饭吃。

直到上个月，一位提示词工程师点醒我：“你不是在造人，是在买彩票。”

花了一个月，我把他的话练透了。这篇笔记，是我踩坑后的复盘。

📖第一课：先锁死“像”的底线

以前我只写“想要什么”：大眼睛、微笑……结果生成的人美则美矣，却不像我。

现在我写任何提示词，第一句永远是：

“100%还原[人物]脸部特征，不改变原生五官比例。”

衣服可换，光影可改，但五官比例不能动。先锁死“像”，再谈“美”。

📖第二课：别写形容词，写坐标

以前写“微卷长发”，AI自由发挥；现在用公式：颜色+名词+程度+位置。

· ❌ 微卷长发
· ✅ 深棕色及肩碎发，自然微卷，发丝轻拂眼周
· ❌ 淡妆
· ✅ 粉橘色腮红扫苹果肌，自然裸粉唇

越具体，AI越不会跑偏。

📖第三课：假装自己是摄影师

以前写完人物就收工，结果图总带着“AI假感”。

后来学会加摄影参数：

富士X-T5+85mm F1.8镜头，侧方柔光
背景#F0F2F5，光圈f/1.7浅景深
模拟伊尔福HP5胶片色调

想让图像相机拍的，就得告诉AI相机型号。

📖第四课：学会“封杀”AI

以前只写“要什么”，不写“不要什么”。结果AI常产出过曝、假脸。

现在必须加负向词：

--no overexposure, --no fake face, --no smooth skin

预判翻车点，提前锁死。

📖第五课：从抽卡到工业化

以前每次重新写提示词，全靠运气。现在用控制变量法：

写好“基础咒语”，然后每次只改一个变量，批量产出：

1. 头部侧转30°
2. 微笑幅度稍大
3. 眼神看向下方
4. 衣服褶皱更自然
5. 颗粒感稍弱

风格统一，又有变化。

一个月前，我靠抽卡看脸；一个月后，我终于在用AI画画。

工具越强大，越考验思维方式。你是赌运气，还是精准控制？

答案，我已经找到了。

你的AI捏脸经验呢？评论区聊聊👇

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