主讲老师:婧婧老师 红杏林
一、三步判断寒湿体质
1、大便:大便不成形，长期便粘马桶
2、舌象 : 白腻苔、胖大舌、齿痕舌
3、精神 : 精神困乏、头重如裹
二、认识寒湿
“寒湿者，湿与寒水之气相搏也，盖湿水同类，其在天之阳时为雨露，阴时为霜雪，在江河为水，在土中为湿，体本一源，易于相合，最损人之阳气。”---《温病条辨》
寒湿，中医亦叫做痰湿、湿寒
“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态而形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为痰湿粘滞的特点，在体内形成淤堵，影响了代谢;机体内寒湿重，还易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。
三、寒湿体质发生的原因及机理
湿--万病之源
正气不足，外寒湿邪侵入---》湿邪堆积无法排出---》凝滞局部形成湿
脾胃运化功能减弱---》体内水液运输及汽化功能减弱---》内湿形成，流注全身
四、为何选用艾灸
第一重原因：艾具有独特的药性
1、艾叶性味苦、辛、温，入人体12经脉，主入脾、肝、肾经。
2、艾叶气味芳香，易燃。
3、具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功用。
4、艾被称之为“地之阳”，能快速调动身体内阳气，起到[推动、温煦、防御]等作用。
第二重原因：能量平衡灸疗法
1、温阳而不伤津
2、扶正、祛邪有公式
3、穴位简单易上手
四、艾灸调理寒湿体质
【艾灸穴位顺序】中脘--》阴陵泉---》复溜---》太冲
【施灸时间】每穴15-20分钟
1、中脘穴
定位:在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
2、阴陵泉
定位:在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处
