01
情绪稳定是优秀又稀缺的品质，是让自己变得更好的得力工具，是择偶和择友时的重要条件。找伴侣不要看他对你如何嘘寒问暖关怀备至，比如什么经期送温暖感冒伴床头之类的，这些其实都特别容易装出来。主要还是看一个人的眼界，审美以及稳定的情绪，这三样是装不出来的，需要投入长期的极高的时间成本才能收获。02
如果要谈自由的话，我觉得“定义/解释的自由”一定是比“行动的自由”更高的。
简单来说，拥有行动的自由可能可以让你去玩这世界上的任何一种“游戏”，但拥有定义和解释的自由，能让你不去以别人制定的游戏规则入局。
在这里用“游戏”这个词，算是争夺解释权的第一步。
就是我首先不想严肃地入局这个社会、去把那些“成功”、“获得”、“上岸”作为我的人生价值追求，而是作为一个游戏体验者，更轻松和享受地参与进去。我想这是现在很多人都在提倡的，也不必多说。
但即使是游戏，按普世的规则来玩，本质上还是很达尔文主义的。
建立自己的解释体系真的很重要，也是人获得主权的方式。
别人认为重要的事，我认为不重要；别人认为没有意义的事，我从中有收获；别人认为羞耻或无意义的欲望，我选择去满足；别人认为不够“好”的人，带给我当下所需的成长；别人认为的“缺点”，带给我独特宝贵的生命体验。
当你对“价值”有了自己的解释，大概就开启了真正“正向的获得”的通道，而那些强烈的“失去感”会随之越来越少，变得不再重要，甚至不再存在。
就是你要“写你自己的故事”。成为自己生命故事的灵活的“作者”。
它也将会允许你的复杂、混沌、痛苦都被编入其中，整合进你更宽广和包容的人生框架里。
03
如果你小孩智商逻辑学习态度心情社交家庭基本没变，也没咋生病，但是每年的第二个学期成绩都不如第一个学期，你为此很困扰迷惑，怎么办？
听我的，查一下鼻炎。
04
那些认知高人，并不是他们天生神力，而是他们彻底重构了自我身份。他们不再问自己我能不能做到，而是默认这件事我必须做到，因为这就是我的属性。
人是环境的产物，更是自我暗示的奴隶。如果你认定自己是社恐，哪怕你学了一百种社交技巧，一到人多的地方，你依然会结结巴巴。
因为习惯是身份的投票机制。你可能觉得，改变身份是一件玄而又玄的事。其实不然，每一次微小的习惯，都是你为你新身份投下的一张赞成票。
你读了一本书，不是因为你想成为读书人，而是因为你正在证明自己是一个读书人。你跑了一公里，不是因为你想成为运动员，而是因为你正在行使一个长跑者的权利。
不要去追逐结果，要去扮演角色。当你把健身、学习、早起这些行为，从我要强迫自己做的事变成我这种人应该做的事时，痛苦感就会消失很多。
冷静的执行，不再试图自律，而是默认自律。对自己冷血一点。不要去感性的纠结我能不能坚持。
坚持是弱者的无奈，强者没有「坚持」这个概念，他们只有属性。坚持良好习惯不应该是一种苦修，而应该是一种身份的自然流露。
太阳不需要坚持升起，因为它就是恒星。
05
人状态不好，很重要的一点，就是开始变得不愿意学习新东西。
如果你终生学习，你的神经元就会不断产生新连接，你就会觉得自己活力满满。
06
不要听一事无成的人给你的任何建议，无论在学业事业感情生活，都适用这个道理。
一个一生平庸的人，主动告诉你宇宙真理，你敢信吗？他已用他的人生证明他不行，而你可以把他的建议当成反指标看待
07
人缘不够好，大多数情况下，不是因为我们不够善良，也不是因为我们性格不够好。
而是因为我们没有实力。
实力有了，就是脾气稍微差点，身边也有很多好朋友。
什么是实力呢？
实力就是解决事情的能力和银行卡的数字。
有时候我们遇到一个人，你会觉得欣赏，喜爱，忍不住想靠近，但理智又同你说这是不对的，此刻你可以告诉自己：不是所有被点亮的东西，都值得被点燃。 当一段关系只能给你感觉，却无法给你清晰走向，或许它的代价，是你用人生为它兜底。
很多人是在被消耗、被反噬之后，才知道，不要进入一个需要靠消耗来维持张力的关系形态。
选对关系走向，很多问题根本不会出现。一段关系里，你需要证明、解释、体谅、忍耐，那不管你多通透、多清醒、多会爱，最后都会被消耗。
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