#中医养生 #中医基础理论 #中医入门 #学习打卡 #37岁自律 #中医舌诊 #健康自测 #养生干货 #亚健康调理 #女性健康 #手写笔记

🌿 37岁的自己真棒，学习中医养生打卡第63天了。
💡💡💡 今天继续学习舌诊


1️⃣ 舌色看健康
▫️淡白舌：贫血/阳虚（小孩脾胃弱，成人免疫力低）
▫️红舌：阳热亢盛（易上火体质）
▫️绛舌：阴虚火旺（熬夜党注意）
▫️青紫舌：气血瘀滞（小心心血管问题）


2️⃣ 舌形警报
• 齿痕舌：脾虚湿重（易水肿便溏）
• 裂纹舌：阴液亏虚（口干便秘）
• 歪斜舌：中风风险（立即就医）
• 胖大舌：寒湿内停（怕冷乏力）

白扁豆鸡内金汤茯苓山药莲子陈皮薏苡仁炒熟麦芽材儿童消食
古法晾晒西梅干软糯多汁酸甜解腻开胃消食低脂轻食即食独立装蜜饯果干零食

3️⃣ 舌苔密码
⚠️白腻苔：寒湿（贪凉导致）
⚠️黄腻苔：湿热（口臭便秘）
⚠️焦黑苔：危症（分寒热两种）

陪爷爷晒一晒珍藏医书，听半世纪行医风雨事

💡危险舌形
• 齿痕舌＝脾虚水肿（山药粥调理）
• 歪斜舌＝中风先兆（立即就医）
• 瘦薄舌＝气血两虚（八珍汤）
✨宝妈注意：裂纹舌孩子易挑食积食

💡舌苔健康密码
🍵白腻苔：贪凉导致（生姜红糖水）
🍵黄腻苔：胃热口臭（绿豆汤）
⚠️焦黑苔最危险！分寒热两种情况


嗨～
我是参丫头
很高兴认识你
礼物拿图，对你若有用，记得吱一声。


人海茫茫相遇，值得我们相惜。
宝～留下个关注，便有了关于你我更多后续