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注意力是稀缺品，在一件事情上投入过多，就很难在另外一件事情投入。
要保持高效和聚焦，就需要给自己做减法。
做减法有两种方式：
一是明确自己要达成的目标，目标一定是清晰、收敛的，及时清理与目标相关度低的任务，学会“断舍离”，学会放弃。什么都想要只能陷入局部最优，永远无法达到全局最优解。
二是控制脑中的任务并发量。大脑能同时处理的任务数量有限，并发越多，关键任务能获得的注意力就越少。
更严重的是，当并发过高时，人会感到压力，而一旦压力升高，注意力便会被转移到“压力本身”。这时，任何模糊不清的事都会被放大，成为焦虑的源头，让人陷入不安。
学习是为了避免别人说什么你就信什么。
不要嘲笑相信电诈或者被忽悠买垃圾保健品的老年人，在有的人眼里，你也是这般愚蠢。
学习也是为了避免很多人说什么你就信什么，广场舞大妈们的朋辈压力与小红书的舆论压力没有什么差别。
我们生活在一个叙事的世界里，不同叙事之间的竞争有如一个庞大的生态系统在不停地优胜劣汰。
你以为你只要看穿那些最蠢的叙事就安全了，但竞争会不断拉高叙事的天花板，而当下的你很有可能就生活在一些高明的，缜密的，自洽的叙事之下，你被说服而不自知，你以为自己清醒但肌肉记忆是随波逐流。
学习的终极目的，是为了让自己自由，让自己变成一个很难很难被任何人忽悠和说服的人，这样你就可以有充分的时间和空间去自己做判断。
或许你依然有可能活在一定程度的被忽悠之下，但这也是你必须要承担的精神压力，就像肉体也有生存压力一样。
记住一句话：所有不合理，都是有陷阱。
有句话说：好果不榨汁，好肉不做馅，好男不神秘。
这就是选对象的标准：不神秘。
就一点都不神秘，看去就和矿泉水一样，平和，简单。
这就是真真正正的好对象，没什么比这个再好的了。
但凡这个人的行为要你使劲琢磨，那你不用猜了，他肯定有陷阱。
看不透的或者故作神秘的都是有陷阱，那种忽冷忽热，欲擒故纵的，一般都有大雷。
渣男是最会情绪拉扯的，但没办法，绝大多数恋爱经验不足的女生就吃这套。
要知道，越简单的人越真诚，不用琢磨，他的底色就是那样，好人一个。
判断一个社会的好坏有一个很重要的标准是“多样化”。
排斥多样化是一种落后的意识形态，排斥多样化的地方不是好地方，排斥多样化的人不会是什么好人。
如果 这个可以，那个人也可以，那是随波逐流的生活。那不叫爱情戏或者别的什么情感戏。
命运也好，救赎也好，本质都在强调「你对我独一无二」。
现在要么就不要搞情感，你不相信你就别搞，你非要搞，但你又不愿意承认「你是我的命运/救赎」，非得说我凡事靠自己，我有的是主体性，那这个戏肯定很难看的。我现在有一种体会，一件事，发生在你身上的时候，其实你不会觉得它浪漫。但你把它讲出来的时候，忽然它就浪漫起来了。
我觉得是因为生活中事儿太多了，反正都那样，但一旦这件事单独拎出来说，你给它单独的创造了一个语境，它就会显得特别起来。
所以人生所谓的精彩，其实主要源于你怎么描述这份精彩。
