我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第281天：八部金刚功九套，壶铃若干组，跳绳1000个。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。最近听到很有力量感的一段话：我行动迅速，在大多数人还在分析权衡的时候，我已经横冲直撞犯了三个错误，并且找到了更好的方法。
茨威格在《人类群星闪耀时》也说：“人只有在举棋不定、无从把握的时候，才感到疲惫；只要去行动，就能获得解放。”
哪怕做得不好，也比无所作为强。
我们总说：“等我准备好了，等我有钱、有时间了怎样……”可谁规定有钱才能享受世界？谁又等你百分百准备好，还停在原地？
厉害的人都有一个共性：找到目标之后，不等待，不犹豫，执行力惊人。效果不好就复盘、优化；效果好，就咬牙坚持、不断深耕。
其实好多事都没你想象的那么难，要先开始，先动起来，而不是在犹犹豫豫、拖延中浪费一生。
变强的关键，其实就是靠重复，而且是重复做正确的事。
这句话听起来很普通，但真正能做到的人并不多。
因为大家都没把这两件事想清楚：什么是正确的事？以及该怎么重复？
先说怎么找到“正确的事”吧。
我一直觉得，一件事值不值得投入时间，是要看三个标准。
第一，它是不是离结果足够近，做久了能看到真实反馈；
第二，它能不能积累，而不是每次从零开始；
第三，它是不是你愿意在低反馈期也继续做的事。
能同时满足这三点的事，其实很少，但一旦找对，方向就稳了。
你能力再强，技术再好，如果知道的人少，那你只能喝稀饭，如果没人知道，那只能饿死了，孔子的得意弟子颜回，就是这么在32岁死掉的。
姜子牙年轻的时候，干啥啥不行，做什么生意都亏本，最后被老婆赶出了家门。直到他72岁时，感觉自己的能力差不多了，就在皇宫附近的渭水河边设局，钓到了周文王，争取到了展示自己才华能力的平台。
这些都是教训和经验，必须引以为戒，只要你使用的方式方法没有违法乱纪，没有损人利己，只要你的发心是以帮助他人为目的，就可以用孔子讲的，循循然善诱之，和孙子兵法的，兵者轨道也。
佛家为了让人积德行善，就会讲，作恶的人会下地狱，行善的人会上天堂。地狱也好，天堂也罢，谁去过了？但是这不重要，重要的是作恶的人变少了，这就是目的达到了。
什么时候你才懂得？
第一、钱是最重要的。
第二、不能跟任何人走的太近，混的太熟。
第三、任何人不能完全相信。
第四、朋友都是阶段性的。
第五、结婚要慎重，要么人生会很惨。
第六、事以密成。
第七、人一定要学会闭嘴。
第八、说你老实的人，想说你笨。
第九、做人不能太善良，多为自己着想。
第十、享受孤独的人，活得最舒服。
心理对身体的影响，从来都不是虚无缥缈的“心理作用”，而是有迹可循、有证可依的生理关联。
长期陷入焦虑不安，会莫名出现失眠多梦、胸闷气短，甚至胃痛反酸；
持续的抑郁低落，会让人食欲减退、浑身乏力，免疫力悄悄下降；
而发自内心的愉悦与平静，哪怕身处病痛之中，也能拥有更强的自愈力。
现代医学研究早已证实，情绪的波动会直接影响内分泌系统、免疫系统和神经系统的运转。
现在的信息真的太多了。随便刷一下手机，不管是短视频、社交平台还是群消息，都能看到各种赚钱机会、新风口、内部玩法。
同样一件事，有人已经在里面赚到钱了，也有人一头扎进去，除了浪费时间其他的什么都没有。所以感觉，现在赚钱难的是你能不能在信息过载里，提炼出真正有价值的东西。
现在这个时代啊，最容易发生的一件事就是，你什么都知道一点，但什么都做不成。看到一个项目，先被案例刺激；再看到反面声音，又开始犹豫；来回几轮，机会就消失了。
而真正赚到钱的人，很少是知道信息最多的，他们是看到信息后能做好几步。
第一步，是把信息分层。
哪些是只看看的，哪些能直接落到动作？
哪些是故事，哪些是真实路径？
不能转化为“我下一步要干什么”的信息，在他们那里价值都很低。
第二步，是主动去找被忽略的空隙。
信息越集中，赛道越拥挤。
大家都盯着的地方，就很难有普通人的机会。
反而很多被忽略的小需求、小场景，既没人做又长期存在，只要你愿意做细、做久，就有空间。
第三步，是用行动去过滤信息。
很多人沉迷于学习和对比，但真正的判断，永远来自实践反馈。
只看、不试，信息永远是别人的。
一旦你开始验证，哪些能跑、哪些是噪音，很快就会显现。
7、
当一个人经验足够多，教训足够多的时候，我们就说，他成熟了。教训是一个人非常重要的资产。当你学会复盘的时候，这个资产就是特别有价值的资产。
8、
人是碳基生命，随着年龄增长，身体机能会不可避免的退化。
老年生活再怎么有钱，也不大可能去跳伞、滑雪、潜水、熬夜、通宵、喝酒、打游戏……
即便你有孝顺的儿女，但身体机能依然直接决定了生活质量。护工服侍床前，子女经常探望，你也没办法大碗喝酒、大块吃肉，更别提男欢女爱了。
做道算术题换算一下，是不是可以说：我们太多人，牺牲了一生中 80% 高质量的生命，去换一个安稳的 20% 时间的风烛残年。
9、
不要肆意同情别人，也不要期待别人同情自己。
当你同情谁，就要背负谁的业力和命运。
特别是缺爱的孩子，喜欢pua自己，同情父母。觉得父母很惨，吃了很多苦。以至于，成年后，不断试图拯救父母，证明自己有用，为小时候不被爱的自己扳回一局，直至搭上幸福和人生。
但其实，这些都是父母自己的选择。他们的性格，决定了只能过这样的生活。
所以，面对亲人的不幸，尽到该尽的责任，引以为戒，过好自己的生活就足够了。你没必要，也没能力去担负别人的人生。
这仅仅是自恋，不自量力，逆天而为。
而且也要知道，当你被谁同情，就要被谁控制。
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