我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第279天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。阿德勒心理学中的课题分离判断，对我的帮助非常大，学会判断 “选择的直接后果，由谁来承担？”
如果是自己承担，那就是自己的课题；如果是别人承担，那就是别人的课题。学会判断课题分离，就会减少很多内耗和纠缠。
过得好的人，有的追求精致，有的偏爱随意，但他们往往有一个共同点：不太在意别人的生活。
相反，那些经济拮据或处境不佳的人，常常将目光投向他人，格外关注旁人的一举一动，把自己的注意力和能量全部向外投射出去。
到某一个节点，上天会借由一个机缘让你顿悟，从那刻开始，就安住了当下，刹那间懂了圣贤之道，看着自己念头起，又看着自己念头落。
一切过往皆是造作和妄念，从此以后没了快乐，也没了痛苦，因为快乐和痛苦都只是水面上的波纹，只是大脑带给你的念头和情绪。
突然明白了，什么是看山是山，看山不是山，看山还是山。从此吃饭是吃饭，睡觉是睡觉。心无所住，而生其心。
有些无形的力量，其实在背后静默着，左右着你的人生。
它会带你到下一个地方，见你命中该见的人，过你本来该过的另一种生活。你做的选择仅仅是看似你在选择，实则这是你唯一的选择。
无论是短暂的擦肩而过，还是长久的陪伴，不必过于纠结选择的对错，也不必为错过的可能性感到遗憾。生命的意义并不在于我们是否掌控了一切，我们只需相信，每一步都是该走的路，每一段经历都是该有的成长。
我开始厌恶，迄今为止所有我接受到的教育，人们只会用糖去哄那些不听话的孩子，却不会奖励糖给懂事的孩子。
懂事和理解别人，本身就是一个枷锁，锁住的只有自己的需求和利益。
有一种特殊伴侣，叫做业力伴侣，他的出现不是为了陪你走到最后，而是为了帮你完成一些课题。
你完成了，到了合适的时间，他就会离开，这其实是因为你的能量场足够干净，足够高。老天觉得你配得上更好的人事物，所以才会安排对方来帮助你完成这场课题，让你在这段关系里看清一些真相更加了解自己。
7、
修行到最后，你一定会变得非常平静，别人的眼里，你也非常心狠，那种平静到不奢望任何人来爱你，你会平静的去爱世间万物。
在这份平静里，你接受了任何人的来去，不再因为别人的离开而悲伤，你会明白一段缘分的结束，必然伴随另一端缘分的开始，你所能做的，便是顺其自然。
8、
幸好你没人兜底，才学会自己兜底，那些曾被你厌恶的优柔寡断，也是某种形式的坚强，是一种风雨中也能托举自己的勇气。
你不是不敢冒险，而是别人乘着邮轮到达的目的地，你划着一叶独木舟就敢到，你应该为自己的勇气自豪，你是船翻了也能活下来的人，你只能靠自己，但幸运的是你总能靠自己。
9、
任何事情，只要有迹象阻止你，频繁的出现了波折，这个时候你就要停止了。
凡是辛苦，皆为强求。真正属于你的人事物，都不会让你太吃力，不顺利本身就是信号。
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