我的关键词记录
当下的困境
人生的大目标
事业的大目标
盯目标 时间截点 抓重点
用心 细节
断舍离
深耕自己行业
打磨细节
做到极致
觉
无形决定有形
欣赏托起自己的孩子
用心or用脑
自己能量好了，心是好了，事业团队财富家庭都会好。
把过去了结好，明天新的开始
翻转
相由心生，心上改-事业，团队，财富，家庭
嘴-少吃少说
身语意也是一种能量和干扰。磁场谈单感召，所以人的身语意也很重要。
辟谷36小时，辟谷七天
金钱是有限的
时间是无量的，把时间放在重要紧急的事情上，让自己的时间产生更大的价值。
要赚钱要不在意别人的看法。
精简人员
变局，接受变局，面对变局，向前走，
心境，关系，结善缘，
和解
早起练功，睡前练功
把自己的金饭碗搞好.把自己的环境搞好。
置之死地而后生，新，要不断有新的环境变化东西给用户顾客。
父母—根，孩子—果。
年轻：回溯，总结
老师支持我：学会说话，在销售当中和做事的目标当中要占主动权。达到自己目标。
身语意：1对一
96%意的能量也不可忽视。
发现自己，觉察自己，调整自己。
因果
财富/布施/种子。大方
自救。
每个人有每个人的道。
我的系统整理
由内而外构建卓越人生——心性、事业与能量的系统修炼
日期： 2024年5月22日（整理日）
核心来源： 个人实践感悟与阶段性总结
笔记性质： 内化、整合、行动指南
📌 核心心法总览图
首先，让我们从整体上把握这些智慧要点之间的逻辑关系，它们构成了一个由内而外、知行合一的成长系统：
```mermaid
flowchart TD
A[根本心法<br>觉·心上改·无形决有形] --> B
subgraph B [核心修炼：能量与关系]
B1[能量管理<br>身（辟谷/练功）<br>语（少说）<br>意（觉察/96%能量）]
B2[关系调和<br>与父母（根）和解<br>与过去和解<br>广结善缘]
end
B --> C[行动纲领：聚焦与创造]
subgraph C
C1[目标管理<br>盯大目标与时间截点]
C2[资源管理<br>时间>金钱<br>断舍离/精简]
C3[价值创造<br>深耕行业<br>打磨细节到极致]
end
C --> D[自然显化：事业 团队 财富 家庭]
一、核心心法层：改变发生的根源
理念： 所有外在的有形世界（事业、财富、关系），都是由内在的无形世界（心境、能量、信念）所决定。
1. 相由心生，心上改
· 是什么： 外在境遇是内心状态的投射。要想改变事业、团队、财富、家庭的状况，必须首先改变自己的心念、心态和能量场。
· 怎么做： 每日检视自己的“起心动念”。遇到困境时，第一反应不是抱怨外部，而是自问：“我内在的哪种状态创造了这个相？我该如何调整我的心？”
2. 觉：发现自己，觉察自己，调整自己
· 是什么： “觉”是最高级的元能力。是跳出自身，观察自己想法、情绪、行为模式的能力。
· 怎么做： 设立“觉察时刻”。例如，在情绪升起时、在与人冲突时、在拖延时，暂停一下，只是观察，不评判。写下：“我注意到我现在有XXX情绪/想法。”
3. 无形决定有形
· 是什么： 思想、信念、能量、人际关系（无形），决定了你的健康、财富、社会地位（有形）。
· 怎么做： 投资“无形资本”重于“有形资本”。花更多时间维护好能量、学习高维智慧、经营高质量关系。
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二、能量与关系层：构建稳固的支撑系统
理念： 自己是能量的源头。关系是能量的通道。此层是心法落地的保障。
1. 能量管理：身、语、意
· 身： 照顾好“肉身法器”。
· 行动： 辟谷（定期清空身体）、练功（早起/睡前，提升阳气与定静）、少吃（减轻身体负担）。
· 语： 管理语言能量。
· 行动： 少说（言多必失，节省气血）、学会说话（在销售和沟通中掌握主动权，为目标服务）。
· 意： 管理意念能量（96%的关键！）。
· 行动： 警惕无意识的担忧、嫉妒、评判。主动注入积极、专注、利他的意念。身语意一对一意味着在每一次互动中保持三者的高度一致与真诚。
2. 关系调和：连根养根，了结过去
· 与父母和解（连根）： 父母是生命的根，根深才能叶茂。理解、接纳、感恩是核心。
· 与过去和解： “把过去了结好，明天新的开始。” 不在情绪和事件上纠缠，画上句号，轻装前行。
· 广结善缘： 用心而非仅用脑待人。欣赏托起自己的孩子（引申为欣赏、托起团队成员、伙伴），结善缘就是积累无形的能量存折。
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三、行动纲领层：聚焦目标，创造价值
理念： 在良好能量与心境的基础上，以最清醒的头脑、最有限的资源，聚焦于最有价值的事。
1. 目标聚焦系统
· 大目标导向： 时刻清楚自己的人生大目标和事业大目标，它们是北斗星。
· 死盯时间截点： 将大目标分解为有明确Deadline的里程碑。时间是无量的但也是有限的， Deadline是生产力的第一推动力。
· 抓重点： 永远区分“重要紧急”与“重要不紧急”。把无量时间放在能产生更大价值的事情上。
2. 资源精炼系统
· 时间 > 金钱： 金钱有限可再赚，时间流逝永不回。用金钱换时间（如购买服务、学习），再将时间投资于高价值产出。
· 极致断舍离：
· 物品/信息： 减少干扰。
· 人际： 精简人员，与高频、同频者共事。
· 业务/目标： 砍掉枝节，深耕自己行业，打磨细节，做到极致。金饭碗就是你的核心竞争力。
· 勇敢取舍： 要赚钱就要不在意别人的看法， 置之死地而后生，敢于打破旧模式，接受并创造变局。
3. 价值创造循环
· 深耕与打磨： 在自己的领域做深、做透。细节是魔鬼，也是神性所在。
· 持续更新： “要不断有新的环境变化东西给用户顾客。” 避免僵化，保持创造力与新鲜感。
· 财富因果观： 财富/布施/种子。金钱是价值的影子。先创造价值、大方给予（布施时间、智慧、金钱），财富是自然的结果。自救是核心，每个人有每个人的道，走好自己的路。
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四、近期核心行动清单（从知道到做到）
维度 具体行动 频率/时间
能量管理 1. 早起15分钟静坐/站桩（练功） 每日早晨
2. 尝试每月一次24小时轻断食（辟谷入门） 每月一次
3. 每天设定一个“少说”时段，刻意练习倾听 每日
目标聚焦 1. 写下并可视化人生/事业三大目标，贴于醒目处 本周完成，每日回顾
2. 为每个目标设定一个90天里程碑及周计划 本周末前
3. 每日睡前用10分钟规划次日“最重要的三件事” 每日晚上
关系调和 1. 主动与父母进行一次深度感恩沟通（电话/见面） 本周内
2. 列出需要“了结”的一件旧事，并执行一个象征性仪式 本月内
3. 每天真心赞美或支持一位家人/同事（欣赏托起） 每日
断舍离 1. 物理层面：清理一个抽屉或一个电脑文件夹 本周
2. 人际层面：评估并暂缓一个消耗能量的社交 本周
3. 业务层面：砍掉一个低价值、耗精力的项目或习惯 本月
五、每日自问（觉察工具）
1. 心： 我今天的心境是怎样的？我为我的“相”负全责了吗？
2. 语： 我今天说的话，多少是为了目标，多少是情绪发泄或闲聊？
3. 意： 我96%的意念能量，是聚焦在目标上，还是消耗在了担忧和杂念上？
4. 行： 我今天的时间，是否投资在了“重要不紧急”的深耕和打磨上？
5. 舍： 今天有哪些人、事、物可以开始“断舍离”？
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最后结语： 这份笔记是一个动态发展的系统。请您定期回顾，根据实践反馈进行翻转与调整。真正的学习不在于记录，而在于通过“觉”将这套心法融入血液，在每一个当下活出来。祝您在自己的“道”上，步履不停，心生万象。
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