读书笔记✍ 第1期·重新认识心理学
- 2026-02-01 11:03:00
读书笔记✍ 第1期·重新认识心理学
💬本期开始，又将增加一个全新的栏目啦！
这个栏目将像一颗颗散落的珍珠，不定期地与大家见面，每一颗都承载着新的惊喜与思考，欢迎大家多多关注，我们一同探索未知的宝藏，不断在文字的海洋里滋养心灵吧。
-------------------------------------
🔅你眼中的心理学是什么样子？
一说起心理学，大家脑海中或许会浮现复杂的名词、深奥的理论，觉得是一门只属于专业人士的学问，仿佛隔着一层迷雾，想了解却又不知从何而起，甚至望而却步。
但当你翻开李松蔚老师的《心理学讲义》，你会发现，原来心理学并非遥不可及，它更像是一面映照我们日常生活的镜子。
读这本书，就如同有一位亲切的导师在耳边娓娓道来，用最平实的语言揭开心理学的神秘面纱，让每一个对内心世界充满好奇的你，都能轻松入门，感受到探索自我的乐趣与温暖。
🔅重新认识心理学
1.李松蔚老师作为从业者首先抛出一个问题：用科学手段描述、解释、预测和干预人类的行为，就一定能让人过得更好吗？
是不是很多人学习了心理学却依然不知如何自处，不知如何与他人相处，那到底学心理学有什么用？怎么学？
2.李松蔚老师认为：“对人有帮助”是心理学唯一的任务，本质上是让我们的生活变得更好！
3.如何通过心理学实现这个目的？定位-关联-接纳-改变
○更精准的定位：对一种心理现象定位，不同的人从不同的角度定位，会有不同描述，如何对事情的解决有更好的帮助，就需要“精准的定位及描述”，使问题定位在更能产生功能的方向的描述。
（我觉得的好的描述是：客观陈述事实，语言中尽量不带主观评价，并且可以立刻着手就能带来改变的角度）
○更赋能的关联：心理学的解释并不是随便找原因，而是要在事件之间建立正面意义关联，目的是为了给当事人赋能，从而更有效的解决问题。
（我的理解是：人生是由一个个错综复杂的经历/事件构成的，心理表现往往伴随相似事件出现，通过心理学可以帮助建立事件之间的积极意义的连接）
○接纳和改变是为了更好的生活：李松蔚老师说，心理学不只是高高在上的描述、解释、预测和干预，而是用科学的方法弥补我们每个人个体经验和直觉的不足，为我们的生活提供专业的帮助
（我的理解是：接纳改变不了的，接纳已改变的或正在改变的，以及接纳想改变的心理，一切是为了“我的生活因此变得更好了”）
-----------------------
#读书笔记分享 #心理学入门指南 #心理学学习心得 #李松蔚心理学进义 #治愈自己温暖他人
随机文章
-
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
- 学习笔记|2025-1-30|
- 2026法考复习资料,2026法考内部讲义,2026年法考学习资料,2026法考资料下载,2026年法考资料下载
- 学习素材:世界的气候记忆空白图
- 天气主题英语学习素材,含5套精美课件、8套练习和海报等!
- 读书班学习笔记 | 四川国际博览集团党委书记、董事长刘吉祥:保持发展战略定力,为四川高水平开放型经济贡献力量
- 加V送直播学习资料
- 小学语文一到六年级学习资料
- 读书班学习笔记丨遂宁市委书记严卫东:继续舍得干、再上新台阶,全力推动“十五五”开好局起好步
- 学习资料 | 2026春小学数学下册课件教案(1-6年级下册全套)可直接下载
- 【学习笔记】怎样理解加强党建引领基层治理和基层政权建设?
