26周分娩知识学习笔记

大家好，我是Monica。明天，我就正式进入怀孕第26周啦，同时也迎来了2026年的第一天。

新年伊始，我翻了翻孕期提醒，发现还没有关于分娩知识的学习提示，便主动开启了今天的学习之旅。整理了几个重点问题，和各位孕妈姐妹分享～

一、顺产的理想胎位是什么？

顺产的胎位主要分为头位、臀位、肩位，其中头位是适合顺产的胎位，常见的头位包括左枕前位、右枕前位。

这两种胎位里，左枕前位是最适合顺产的理想胎位，宝宝的头部能更顺利地贴合妈妈的骨盆。而臀位（宝宝臀部朝下）和肩位（宝宝肩膀朝下）都属于异常胎位，不利于顺产，通常需要医生评估后制定相应的分娩方案。

二、坐完月子后多久可以同房？

关于产后同房时间，核心原则是等恶露完全排净，且经医生确认身体恢复良好。

• 顺产妈妈：建议至少等待42天，这是产后常规复查的时间，需经医生评估子宫、宫颈等恢复情况后再考虑。

• 剖腹产妈妈：由于腹部和子宫有伤口，恢复时间更长，建议等待3个月。

• 若顺产时有撕裂、侧切，或剖腹产伤口恢复不佳，需根据身体情况适当延长时间。

三、什么时候开始喂母乳最好？

最佳开奶时间是生产后半小时内，建议在1小时内让宝宝开始吸吮乳头。

这个阶段的母乳量虽然很少，却被称为“初乳”，营养密度极高，含有丰富的免疫球蛋白，能帮助宝宝建立早期免疫力。同时，尽早吸吮还能让宝宝快速适应母乳喂养的方式，也能刺激妈妈的乳房分泌更多乳汁。

四、假性宫缩要警惕，这些行为需避免

孕期出现假性宫缩时，若频繁发作可能增加早产风险，因此要格外注意避免以下行为：

• 避免长时间压迫腹部、频繁摸肚子

• 避免过度触碰乳头

• 避免剧烈运动

五、28周后，开始认真数胎动

从怀孕28周起，就需要每天规律数胎动了，这是监测宝宝宫内安危的重要方式。

• 每天固定3个时间段，各抽出1小时数胎动

• 5分钟内连续的胎动，仅算1次有效胎动

• 计算方式：将3个小时的胎动次数相加，再乘以4，即可得出12小时的胎动总数

• 若胎动突然过多或过少，都可能是宝宝发出的异常信号，需及时前往医院检查

六、肚皮痒？别忽视这两个原因

因此，出现肚皮痒的情况时，建议及时就医检查，排除病理因素。

今天的学习就到这里啦。与其每天刷短视频打发时间，不如抽空多学习一些分娩和孕期护理知识，对整个怀孕过程有清晰的认知，也能减少不必要的焦虑。

新的一年，祝各位孕妈姐妹身体健康，万事顺意；祝每个家庭都阖家幸福，平安喜乐～❤️

注：图片来源网络！