学习笔记10 如何让孩子告别拖延,主动做事?
- 2026-02-10 06:10:20
学习笔记10 如何让孩子告别拖延,主动做事? 今天我们学王老师的课《如何让孩子告别拖延，主动做事？》， 这是我的笔记和一点点感悟。 曾经我也被他们俩逼疯过。 说了你可能不相信。 很惭愧。 今天早上还跟小宝聊天： “回想以往，妈妈跟你硬刚的情景， 哪一次有好下场？”， 他摇头说没有好下场。 
曾经也是战火纷飞。 那么是什么改变了我呢？ 可能是学习中医以来， 让我内心平静了些。同时也发现了王老师的课是真的不错， 毅然决然的加入这个圈子学习， 因为有陪伴。当你迷茫的时候你不是无处诉说， 也不是孤立无援。 有战友， 有辅导老师， 随时都会帮你。所以我必须分享出来。 希望在你们需要的任何时刻能帮到你。 可能不是今天， 可能是明天。 在孩子写作业拖延， 一会儿上厕所， 一会儿喝水、吃东西、玩橡皮， 你也崩溃又无奈吧。 好不容易作业写完了， 洗澡又拖延。 
那么拖延的本质是什么呢？ 是抵抗负面情绪的应对机制。不是因为没有动力， 而是有太多的负面情绪。 可能是畏难、无聊， 或者恐惧。太难了不想写， 无聊不想写，恐惧是因为怕写错了被骂。甚至是厌恶，因为我根本不想写， 是你逼我的。 逃避这些情绪而做的小动作， 其实孩子内心也很痛苦。 而拖延磨蹭是给自己上的止痛药。 王老师给我们出的三招： 1. 给够情绪养料。 学会做一个调整情绪的高手。 家人的肯定和鼓励是最有能量的， 没有之一。 王老师把孩子自己说的金句、外婆夸奖的话和自己夸奖孩子的话打印出来， 贴在孩子房间里。 让孩子看到就能能量满满。 这个方法太棒了，马上执行。能及时的给予孩子肯定竖起大拇指。 孩子也能时刻内心能量满满。 
2. 放手不放眼。 不要总是命令他干这干那， 让孩子感觉是为你干。得让孩子感觉到写作业是为自己干的。 咱们要转变身份， 从监工变成顾问， 过程中不要主动干涉。 那放权不等于不管了。 当孩子碰壁的时候需要帮助， 才给予帮助。 坚定的相信孩子。咱们从焦虑到平静， 再到传递相信， 对爸爸妈妈的要求是非常高的， 也不是一朝一夕能做到的。 所以从知道到做到要重复的学习，反复练习。 
3. 作业上任务拆解。 很多时候孩子磨蹭和迷茫可能是任务太庞大了， 目标模糊了。 可以教会孩子拆解任务。把大目标拆解成小台阶。 很幸运， 王老师建议的作业清单， 这个是我们一直在做的。 特别是周末， 让孩子们把作业清单计划表做好。一个个事件， 做完一个打勾一个， 会更有成就感。并且及时给你肯定和鼓励。 关键词高效、自律、有进步、更专注等等。你想让孩子变成什么的人， 就怎么夸， 但是要基于事实的夸， 而不能乱夸浮夸。这就是老师说的正强化。 
以前的我也跟你们一样， 见不得孩子闲着，看不到他们的闪光点。总是把他们做好的部分看成应该的，默默点头或者没有回应。 总是盯着他们的缺点、没做到的部分不放。这是“负强化” 。那亲子关系能好吗？ 家庭能量会高吗？ 王老师给的方法非常好，就是鼓励贴， 把鼓励孩子的文字写下来， 贴起来， 让鼓励和支持具象化、可视化。你会发现孩子的闪光点会越来越多， 你的能量也越来越强哦。 
“可怕的妈妈”。 当我们代入孩子的身份去看那些问题， 去感受的时候， 是不是觉得好可怕。 他们幼小的心灵会不会受到伤害？伤了怎么办？ 别怕， 咱还有机会修复。 跟上学习的脚步，一点点的改正过来。 任何时候开始都不晚。 加油，给位爸爸妈妈们。 下节课学《三招改变一个消极悲观的孩子》，关注我，一起做智慧的父母。
上节课我们学了“三部唤醒孩子学习内驱力”
汤妈罗罗 罗小夕，公众号：罗小夕读书笔记学习笔记9 3步唤醒孩子学习内驱力
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