学习笔记 2026-01-17 | 有信仰的人,通常更善良一些.

第一部分 学习笔记

你心智还没成熟，但你的皮肤和骨质已经开始疏松了。

不过没关系，至少你手头很紧。

有信仰的人，通常更善良一些。

因为像基督教、佛教的价值观总体上是让人做。

痔疮手术形成的创面大多数是不缝合的。

即使是PPH这种微创手术，也用缝合钉钉上粘膜层，肛门表面的皮肤仍然是

生活中我主动买单只有两个原因:

一是我不想欠别人的情因为几乎不会再见；

二是我看重这段感情并不是因为我有钱。

有人告诉我:"运动应该是对你的身体能力的庆祝，而不是对你吃东西的惩罚。"

这句话改变了我的人生。

35岁后的降维打击。现在的中产圈子里，出现了一种很可怕的隐形赢家。他们35-50岁，手里捏着50-100万现金，有房无贷。在北上广深，这笔钱可能只够ICU里躺半个月，或者给娃报几个毫无卵用的补习班。但他们做了一个惊人的决定:撤退。他们不去卷欧美移民局的门槛，而是搞国内移民。从高压舱搬到生活气息浓厚的三四线，或者环境好的小城。这一搬，100万存款瞬间变成了500万的安全感。

这群人活得极其鸡贼。不鸡娃，承认孩子是普通人，省下几百万学费，也省下半条命。减少社交，断掉所有无效饭局，没人认识我是谁，但我活得像个人，低欲望，不买奢侈品，只买舒服。他们把面子这个最大的负债项砍掉了。当你不求人、不攀比、不欠债的时候，你会发现其实你并不需要赚那么多钱。那种偶尔接个副业，想干就干、看谁不顺眼就不干的底气，是多少写字楼里的总监这辈子都做不到的。

真正的复利是身体。这帮人想得最透的一点是:健康是唯一的硬通货。在大城市用命换钱，老了用钱买命，这是亏本生意。每天睡到自然醒，做饭、种花、散步。在一个民风淳朴、物价感人的地方。在这个充满戾气的时代里，保留一份像人一样活着的权利。这才是最高级的奢侈品。 在存量博弈的时代，谁能用最低的成本维持最高的生命质量，谁就是最后的赢家。与其在绞肉机里做耗材，不如换个地图做神仙。

冬季是心脑血管疾病的高发季节

要预防心脑血管疾病的发生

需要注意以下6点↓

①患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间； 

②尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病； 

③寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

④出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动； 

⑤可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

⑥心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

车厘子含有含量较高的天然山梨糖醇。

山梨糖醇是啥，大家可能不清楚。但是知乎曾经有一次给自家KOL投喂“高喷射量月饼”，导致全国大面积自媒体人拉肚子的事件，想来应该很多人都有耳闻。

当时是因为知乎想将月饼做的更健康，于是就加了很多代糖。万万没想到，一个不小心加多了——

代糖不被肠壁所吸收，长时间存留于肠腔，开始吸收肠腔内和肠壁的大量水分，使大便变稀变薄变多，最终冲破肛门括约肌倾斜而下，形成了渗透性腹泻。

而这个车厘子所含的山梨糖醇，就是天然的代糖了。进入肠腔，一样不吸收，一样会引发渗透性腹泻。

再加上这玩意儿果糖含量也高，小孩肠壁薄，来不及吸收的话，积在肠腔里，同样会引发渗透性腹泻。

再加上丰富的膳食纤维。。。

好家伙，三管齐下。那可不得狠狠拉肚子啊！

所以，小孩的话，不要给他们吃太多车厘子，真的会因为拉肚子大吃苦头的。