我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，看到就可以练练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第256天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。一个人一旦学会了经常观察自己，观察自己的感觉和感受，观察自己的言行，这已经是人开启了自己身上最大的神性和灵性。
即使你犯错了，也不要一味的放大错误，人生本来就是自己负责。
这是我的课题，后果我承担，要学着对自己宽容，无法放下和释怀就去再做一次，用新的好的感受覆盖掉不愉快的记忆。活着这件事，也许就是厚着脸皮不断重新开始，然后不断变得更强大。
芒格有个观点，现在觉得越来越有点意思，还挺正确的。
人生中做否定法比做肯定法更重要。
比如避免和三观不正的人接触，避免到北方投资，避免生病，避免一切不必要的开支，避免不必要的流程。
影响人生的决策，其实就很简单的两三样。和谁结婚，做什么样的工作，生活在什么样的国家和城市。
波动本身并不是风险，永久性亏损才是风险。
把波动当敌人的人，永远只能吃到市场的残羹；
把波动当朋友的人，反而能在废墟里捡到黄金。
多数人厌恶波动，本质上是厌恶自己无法掌控的情绪。
他们想要“稳稳的幸福”，于是把钱交给承诺“保本+高收益”的骗子；
他们看到账户绿几天就失眠，于是底部割肉、顶部追高， 最后用“股票就是赌场”来为自己的情绪化买单。
市场的剧烈波动，正是理性投资者超额收益的来源。
当别人被恐慌驱使时，你才有用折扣价收购优质资产的权利；
当别人被贪婪裹挟时，你才有把股权高价转让给他们的机会。
波动越大，情绪错杀越狠，定价错误越明显，你的狩猎场就越广阔。
心理学上有个投射效应，如果一个人看谁都觉得有阴谋，看谁都觉得装，这并不代表他很聪明，这通常代表了他的内心充满了算计、虚伪和愚蠢。
因为我们的大脑，只能理解自己认知以内的东西，一个心地纯良的人，他很难在第一时间把别人的行为解读为恶意的。观人如照己，修心为本，你眼中的他人，从来不只是他人，而是内心的投射，显现的从不是对方的本真，而是你自身的认知、心境与格局。
心善之人，目之所及皆温柔，难将他人言行视作恶意；心胸狭窄之人，眼之所见尽苛责，常把世间善意误读为算计。你在他人身上反复看见的刺，往往正扎在自己尚未修补的功课。多一份正念内观，补己之短，修己之心，方是终身成长的正道。
人际关系是一场表演，但老实人往往不愿意戴面具。你混得好，身边全是笑脸；你混得差，周围全是冷眼和踩踏。别把自己的狼狈说给别人听，他们不会觉得你可怜，只会认为你没用。
对刚认识的人别太热情，否则只会被人小瞧。总爱逮着人讲道理的人，往往得不到真正的尊重和认可。从不提反对意见人，不是没有主见，就是逢场作戏；都不值得深交。
表面上唯唯诺诺的人，内心往往阴暗，狠起来才是真正的狠。有点权势就爱指手画脚的人，通常只是小角色，反而好应付。
7、
一个反常识的观点，你想要过得舒心，就要 “说了不算”，而不是言出必行。
你承诺过的事情，如果觉得这件事情你吃亏了，你可以不履行自己的承诺，也不要为此有任何的内疚，不用对任何人觉得有歉意。
这就是心理学上著名的 “一致性陷阱”，不要在错误的承诺上一错再错，这个世界唯一不变的就是变化，没有人能够永远言出必行。
8、
资金就是士兵，你就是将军。每一分钱就是一个士兵的生命，你想做一个好将军，就不能随便就去浪费每一分钱，只有爱护士兵的生命，士兵才会为你奋不顾身的冲向前线，这就是资金管理的基本理念。
人的放纵是本能，自律才是修行。短时间能让你感觉快乐的东西，也一定能够让你感到痛苦。反之，那些让你感觉痛苦的东西，最终都能让你功成名就。
人这辈子，永远不要指望任何人，只要你不指望别人，抱着交易的本质去为人处事，结局都不会太差。
天之道损有余而补不足，就是拿自己多的，去换自己少的。没有人天生是欠你的，同样，你也没有欠任何人的。
真正能为你自己撑腰的，是丰富的知识储备、足够的经济基础、持续稳定的情绪和可控的生活节奏。做到这些，你才能够成为那个打不败的自己。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
