1.4学习笔记

普通人，看似天天吃饱了，其实身体饿的要命，你吃的都是碳水，都转化为了脂肪，身体需要的是蛋白质，蛋白质才是生命之源，人老的时候，为什么肌肉慢慢没了，就是自己把自己吃了。

哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。(马克西姆·高尔基)

人真的要克制一下自己对别人想法和喜好的纠正欲……别人在某个问题上怎么看、喜欢什么或讨厌什么，其实并不犯法。你的看法、你的喜好，也不是标准答案。不然自己会很痛苦，因为你很快会发现别人居然跟你不一样想，你会感受到强烈的失控感和挫败感。(晏凌羊)

我现在发现，我很在意别人对我的态度，有两个原因，一是我对别人很热情，真诚中带着善意，善意中带着积极向上、解决问题的态度。

但别人对我未必，尤其是我看着同样的规则有人不遵守，自己却像傻子一样去执行的时候，就会怀疑自己的选择。

二是我嘴上说别人怎么看我其实并不重要，但行动中还是缺少真正的豁达。

这两点的解决方案是什么？

要么离开这个环境，如果不离开，就要改变自己的想法，和别人一样，你怎么对我，我就怎么对你，来呀，相互伤害。

其实，人最愚蠢的就是相互伤害。

我当然不会伤害，那么，就选择离开这样的环境，还有一个，降低期望，我只是来上班，干体力活，累一点，晚上睡的踏实，仅此而已，要什么摩托车？

二是践行自己的认知和思想，怎么想的，就怎么做，不断地进化，做到真正的别人的言行举止不影响自己，内心自有天地，用行动和结果来说明问题。

焦虑不是敌人也不是恶魔，他像是一个过度保护你的朋友，因为他曾经看你受过伤害所以想保护你的安全，不要粗暴的对待他，向他证明你已经强大到能处理事情保护自己，他自己就会离开了。

是的，我的焦虑症就来源于晚睡，我想早睡，一直都熬夜，怕猝死。还有我想上班，想赚钱，想更好的生活，就是想要更好，自己的行动没跟上。

你看，这就是自我要求过高，和行动之间产生的裂缝，自己卡在裂缝中了。焦虑了也没关系，你知道自己是安全的，裂缝是有台阶的，只要你想爬上去，就一定能爬上去，坚信自己。

这不是鸡汤，你想想，这个世界上，你最应该相信的人难道不应该是自己吗！

世上大概有两种人一种毕生致力于拥有，另一种毕生致力于有所作为。

一心渴望拥有者一旦没有达到目的，就会失落、痛苦和绝望。

反之，心无旁骛，一心追求会忘却很多烦恼，找到努力过程中的快乐。默默耕耘的人，其实是最智慧的人。(黑格尔)

完

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