2026年1月4日 学习笔记

学习笔记日更107篇

嘈杂的信息不值钱，但经过筛选的信息是值钱的，您十分钟≈我两个小时，希望可以传递给您带来一些有价值信息。

1

做事情正面刚还是怂，完全取决于对方是谁，在什么场景下。

但在我看来，90%的场景都可以怂。

因为只要不危及自己的切身利益，一律认怂。

对方要伤害我的身体或者我爱护之人的身体，就要刚。

对方只是打嘴炮，喜欢吼，喜欢叫。随便他们叫和闹，一律无视。争取自己的合法权益，一定要刚，别吃哑巴亏。

至于其他的，自己享受生活乐趣就可以了，你过得好不好自己知道，他过得好不好他知道，面子什么的不值钱，别人喜欢就留给别人。

日常中多认怂，少结怨，会快乐很多。

2

说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿，就能显示出你的权威。

任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态，您永远把任何您想接触的人当成老朋友，交谈就行了。

行就行，不行就拉倒。这就是社交魅力学。

涉世未深时，很容易被侃侃而谈迷惑，总觉得那样的沟通才是真正的沟通。

随着见到的人越来越多，会觉得一个语气柔和，懂得关照别人感受的沟通才是最有魅力的沟通。

好话不再多说，有理不在高声。越是紧急的事，越要慢慢说，一定不要让你的语速，超过你大脑的反应速度。

一个总想在语言上占高峰的人，随时可能跌落低谷；一个总想在人际沟通里做主角的人，永远当不了主角。你越锋芒外露，越铁齿铜牙，即便真理站在你一边，也会因为你的态度和表达的方式而效果大打折扣。

在人际交往中，我们的一言一行，都将被人看在眼里。保持自己最真实的状态，不刻意张扬，也不据理力争，容人容己，不卑不亢。

“一把火的愤怒，最先烧焦的是自己”不管你多么想强调问题的重要性，都不要把自己的声音抬高。

想听的人，即便你声量不高，也会耐着性子去听；不想听的人，不管你喊得多大声，对方也会当作没听到。

稻熟低穗，人熟低声。

让自己的心胸更加宽阔，保持心绪平和，就温柔、和缓地表达该表达的事情，然后顺其自然，让沟通永远处于顺畅的状态。

3

读了一本神经科学的书，理清了一个人的家庭冲突是如何“劫持”投资大脑的。

首先，大脑的“工作记忆”和“注意力”是稀缺资源。

家庭冲突（争吵、闹事、关系紧张）会制造大量亟待处理的情绪事件和待解决问题，它们像后台程序一样持续运行，消耗巨量心智算力，挤占了认知带宽。

这会导致“脑雾”：当你面对市场时，用于分析系统运动、识别拐点、评估叙事强度的高级认知资源所剩无几。

你的思维变得迟缓、模糊，无法处理复杂信息。

第二，长期的家庭压力会激活身体的“威胁-应激”系统，持续分泌皮质醇等压力激素。

这会使大脑长期处于 “生存模式” ，于是，理性思考的前额叶皮层功能被抑制，而负责本能反应的杏仁核变得活跃。

这会导致“冲动”与“风险麻木”。你更容易做出快速、本能、未经深思的交易决策（追涨杀跌）。

同时，长期处于情绪高压下，人对风险的敏感度会异常钝化（要么过度恐惧，要么破罐破摔式地冒险）。

第三，与家人周旋需要极强的情绪管理和自我控制。

这种“自我损耗”效应会让你在投资决策时，意志力和纪律感大幅下降，难以执行既定体系。明知该止损却犹豫，该等待却手痒。

你的理性交易体系被瞬间的情绪冲动轻易击穿。最后，处理家庭冲突是极度耗能的。投资需要高度专注和充沛的心理能量。当能量已在家庭战场耗尽，便没有“心力”去敏锐地感知市场。 

这导致“状态全无”：无法进入那种与市场“天人合一”的共振状态，反而会感觉市场嘈杂、令人厌恶，只想逃避或草草了事。

对于喜欢交易大叙事的，这会更麻烦。如果是依赖个股分析的，可能还好点。因为这种投资哲学要求“远离个股基本面，聚焦系统运动” 。

但家庭冲突，恰恰是最具体、最强烈、无法回避的“个股基本面”。它用最粗暴的方式，强迫你的大脑去处理你试图在投资中滤除的、混乱的“个股噪音”，最后彻底把体系弄的一团混乱。 

最后，这不是玄学。是神经科学。——Feynman，2025年12月16日

4

最容易觉醒的有两种人

一个是福报深厚的人。

只需要一个机缘就可以开悟觉醒，因为平时种的善因多，所以水到渠成。

第二种呢，就是经历苦难的人。

而我们大部分人就是第二种人。

在这个世间，太多的人是不能被叫醒的，只能被痛醒。

一个人的认知和觉醒不会发生在岁月静好的时候，没有经历过社会的毒打，现实的残酷，赚钱的艰辛，爱情的不堪，人心的险恶，不经历痛苦，人心是很难长大的，所以人就很难的成长和觉醒。

每一次的觉醒都是一次重生，是在岁月长河里点亮的灯塔，它引导我们在复杂的人生之海上，向着真正有价值的方向航行。

5

如果只用大卫·多伊奇 的思维框架，他看你的BTC 投资系统，第一眼不会看收益、回撤、胜率。他只会问一个问题：这个系统，是否具备持续纠错的能力？

在多伊奇那里，一个系统的价值取决于：当它错的时候，错误是否会被暴露，并且是否有机制迫使系统修正自己。

这直接给出第一个观察视角：你的系统，是否“允许自己被否定”？

如果一个投资系统：— 对失败有无穷多解释— 对回撤总能事后合理化— 对失效永远归因于“特殊情况”在多伊奇看来，这不是韧性，而是坏解释的温床。

第二个视角：你的系统是否在对抗权威，还是在制造新的权威？

多伊奇反权威，不是反人，而是反那种无法被挑战的解释源。

如果在你的系统里：— 某个指标“长期正确”— 某个周期“不可质疑”— 某个逻辑“已经被市场证明”那它已经从工具，变成了权威。

多伊奇会提醒你：所有权威，都会在长期内阻断进步。

第三个视角：你的系统是在追求预测，还是在管理不可预测性？

多伊奇明确反对“宿命式预测”。在他的框架里：未来不是被预测出来的，而是在不断试错中被创造出来的。

因此，一个合格的系统，不是寻求这个答案：“BTC 明年会不会涨？”

而是问：“在我判断错误的情况下，系统是否还能活下来？”

这会自然推导出一个重要启发：真正的稳健，来自对无知的结构性尊重。

第四个视角：你的系统是否区分了“解释”和“叙事”？

多伊奇对“好解释”的要求极高：— 能排除其他可能性— 有明确的适用边界— 失败方式是可想象的如果你的系统里：— 用宏大故事代替可检验因果— 用“时代趋势”掩盖参数失效— 用“长期逻辑”回避具体错误那在多伊奇眼中，这不是长期主义，而是不可证伪的叙事依赖。

第五个视角：你的系统是否在“进化”，还是只是在“重复”？

多伊奇认为，进化不是变化，而是知识的累积式改进。一个系统如果：— 参数在调，但世界观不变— 权重在变，但假设不变— 框架稳定到无法被拆解那它可能只是在一个封闭空间里自转。

多伊奇会问你：过去三年，你的系统里，哪一条核心假设被你亲手否定过？最后，一个最残酷、但也最有价值的启发：如果你的BTC 投资系统，需要你是“对的”，那它一定是不完备的。

在多伊奇的世界里，最好的系统不是“我判断正确”，而是：即便我长期是错的，系统仍然能通过错误，走向更好的解释。

这也给你一个终极自检标准：你的系统，是为了证明你聪明，还是为了在你愚蠢的时候，仍然不至于出局？——VinceLi福星，2025年12月26日

做真实的自己，拥抱纯粹的爱情不拧巴，不纠结，喜欢就大方表达，不喜欢就坦然拒绝。

不依附、不伪装，不过度牺牲，不为任何人放弃理想和内心的坚持。

两个人在一起，是相互吸引而非混淆彼此。

幸福可以叠加，但不能依附。

一旦依附，就会成为附属品，感到失衡。

给对方也会带来心理负担。

让我们做真实的自己，在爱情中保持独立，共同创造美好且纯粹的感情世界

7

模糊的表达会让人持续猜测。

当一个人的行为总把你放在次要位置、言语却强调你最重要时、这种矛盾会不知不觉中让你制造长期的内耗。

记住行动永远比语言诚实、那些口头上的重要、抵不过行为里的主要。

最磨人的内耗、就是在“你说我重要”和“你做的都把我放次要”之间反复拉扯。

真正的重视从不是解释，而是把你放在计划里的主动和清晰。

8

自媒体营销，就像开卷考试。

你可以抄，你可以问，也可以找人帮忙，甚至可以付费让别人替考。

但是，实际操作中，就连最简单的抄，很多人都不会。

其实，不是不会，是不愿意抄，是愿意睡一觉第二天醒来，客户就上门给你付费了。

这是异想天开，最根本的原因，还是懒，对自己太仁慈了，被社会毒打的还不够。

所以，在网络上刨粮食，首先要解决懒惰的问题，然后学会抄作业。

9

幸运真的是一种超能力，或者说是一种幂次级别的加成系数，可以在人生的某个瞬间，四两拨千斤，让我们一飞冲天，感受到命运的推背感。

时来天地皆同力，运去英雄不自由。

一旦失去幸运的超能力，人类就会发现，命运的推背感也消失了，取而代之的是命运的阻尼感。

因此要珍惜已经拥有的小幸运，不要懈怠，在推背感很强的时候，尽量多做出一些乘积（成绩），为未来可能要面对的命运阻尼做过冬储备。

屈身守分，以待天时。

10

《岩中花述》中，鲁豫对话李银河。

关于婚姻选择

“在现代社会，女性对婚姻的刚需已经消失了，它只是一种选择。社会价值观在从家庭本位向个人本位转变。”

当女性拥有收入、养老金与独立的生存能力，家庭本位的价值体系自然松动，社会正在向个人本位过渡。这并不是反家庭，而是反唯一正确的人生模板。

爱与自由是否必然冲突？

“如果这个关系是自愿的。婚姻或恋爱，你是自愿受束缚，你就同时是自由的了。你既是自由的，你也是有爱情的。”

她说的自由，是自由的选择，并承担选择的责任。如果一段关系是自愿进入，那么对其中的“约束”也是自由选择的结果。

人生唯二追求：爱与美

她用“采蜜哲学”来形容自己的人生态度：像蜜蜂一样，只采集花中的精华，把它酿成蜜，享用它。其余的肮脏、丑陋、平庸，不过多凝视。不不让它占据生命的中心。

关于衰老

她引用哈佛的研究数据“人的生命力第一旺盛阶段60岁70岁，第二旺盛阶段70-80岁，第三旺盛阶段50-60岁”

生命力与创造力并不在青年期终结。

何为参透？

“所谓参透，就是认识到生命在宏观上是没有意义的，但是微观上你可以自附意义。”

正文完，感恩有你。感谢你耐心看完，让我们给自己一个掌声吧：又是美好的一天，又是进步的一天。

PS：每一篇学习笔记都是我从很多嘈杂信息中筛选出来的，希望可以传递给你一些有价值的信息。