一、歌谣
太冲足大趾，节后二寸中。
动脉知生死，能治惊痫风。
咽喉并心胀，两足不能行。
七疝偏坠肿，眼目似云朦。
亦能疗腰痛，针下有神功。
针三分，灸三壮。
二、定位
“太冲足大趾，节后二寸中”这句歌谣是说太冲穴位于足背部，在第一趾骨和第二趾骨交界处，前方有个凹陷处，这就是太冲穴，取穴时可以从大脚趾与食趾的夹缝处往上推，推到推不动的凹陷处即是。这地方摸下去是有脉搏跳动的，叫冲脉搏动处。即歌谣中“动脉知生死”里的动脉。
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三、功能与主治
1、经络所过，主治所及
太冲穴位于足厥阴肝经上，它既是原穴又是输穴，原穴都补虚，输穴主体重节痛，所以太冲穴，既有补气养血的作用，也有止痛的作用。所以，太冲穴既可以治疗所有足厥阴肝经的问题，又可以治疗身体困重，肢节疼痛。即歌谣里所说的:“两足不能行。亦能疗腰痛，针下有神功”。因此太冲穴能够治疗四肢的麻木痛，胸痹、心痛、腰痛、肢痛或胁痛，它主要是疏堵积痛之痛。
它作为全身十二正经中，输穴和原穴二合一的六大穴之一，它具有双重的作用——平肝熄风，因此能治疗肝风上扰引起的各种痉症，痛症，痉挛，癫痫。比如治疗头痛、眩晕目赤、耳鸣、咽喉干喉痛。
太冲穴又是肝经的土穴，具有疏泄肝气调理中焦的作用，因此它可以治疗脾胃运化功能的问题；它也有疏肝和胃的作用，因此它也是治疗肝胃不和，肝脾不调的一个非常重要的穴位。即“咽喉并心胀”。例如它可以治疗黄疸、胁痛、口苦腹胀呕、逆胃痛、拉肚子等肝胃病症。
2、腧穴所在，主治所在
太冲穴就在脚背上，局部就近取穴可以治脚病，如:足背痛、足趾拘挛、足无力、脚背肿痛、走路脚痛、脚趾抽筋。
3、特殊功能
太冲穴是与自己和解的一个开关。
因为肝主疏泄可以调畅气机和人的情志，所以它治疗郁症，怒症，焦虑症的一个代表性穴位。太冲穴就像是脚背上的一个逍遥丸，专治各种想不通，各种不开心以及不开心所导致的胸闷。
肝又主风，因此它也是治疗风症的重要穴位，例如:癫痫病、抽动症、多动症，小脑萎缩等；高血压、头昏、眩晕症，只要与风有关系的话，都可以用太冲穴治疗。
肝开窍于目，因此它还可以治疗眼睛有关的问题。太冲穴能够治白内障、青光眼、兔子眼，雾霾眼、近视眼、老花眼、飞蚊症，包括干眼症都可以治。
女子以肝为先天，以血为本，肝又藏血主疏泄，所以太冲穴可以治疗女人妇科方面的疾病，尤其是月经方面的疾病。例如月经不调、痛经、闭经、崩漏，带下，也可以治疗男人的阳痿，遗精早泄等病症，因为它是肝经的问题，它还可以治疗女人脸上的黄褐斑，男人的痤疮。
四、太冲穴体现的中医核心思想
太冲穴位主治以肝为核心，贯穿疏泄、藏血、主筋、开窍、肝肾同源、原气、经脉，是中医整体观、脏腑经络辨证、治肝即治全身思想的集中体现。
1. 肝主疏泄，调畅气机（最核心）
-主治：胁痛、心胀、呕逆、郁证、月经不调
2. 肝藏血，主血海（肝-冲脉一体）
- 主治：月经不调、崩漏、痛经、带下
3. 肝主筋，通络止痛（经脉所过，主治所及）
- 主治：下肢痿痹、足不能行、腰痛、转筋
4. 肝开窍于目，平肝熄风（肝风/肝阳）
- 主治：头痛、眩晕、目赤云蒙、惊痫、中风
5. 肝肾同源，调下焦（乙癸同源）
- 主治：七疝、癃闭、遗尿、腰痛
6. 原穴治脏，原气为本（《灵枢》原穴理论）
- 思想：五脏有疾，当取十二原；太冲为肝原穴，原气所居，可调肝之虚实、治肝之本脏病。
7. 天星十二穴的整体思想（马丹阳）
- 一穴多效、上下同治、脏腑经络同调
- 太冲穴体现了：上治头目、中调肝胃、下理肝肾、旁通筋脉、内安神志，是肝系病证总开关。
五、与药方的对应关系
1.治疗情志类的——逍遥丸，逍遥散，柴胡疏肝散
2.治疗肝阳上亢引起的头晕、头痛、耳鸣、眼红口苦、血压偏高——天麻钩藤饮、镇肝熄风汤
3.治疗妇科月经方面的——四物汤、丹栀逍遥散
4.治疗肝胃不和、逆气呕逆（胃胀、反胃、恶心、咽喉堵、心口胀）——半夏厚朴汤，左金丸
5.舒筋通络、治疗筋痹腰痛（腰腿牵扯痛、筋拘挛、腿发凉、足痿无力）——独活寄生汤、舒筋活血汤
6.治疗眼病——龙胆泻肝汤、杞菊地黄丸
六、日常操作
针（专业医师操作）
1. 直刺，或向足跟方向斜刺
2. 深度：0.5～0.8寸
3. 手法：
- 疏肝理气：泻法
- 养肝补虚：补法
4. 注意🈲忌：
⚠️ 避开足背动脉，不宜深刺、猛刺
⚠️孕妇慎刺、禁强刺激
艾灸
温和灸、悬灸，每穴 10～15分钟
- 作用：温通肝经、暖下焦、缓腰腿冷痛、调宫寒
推拿按摩
1. 按揉法
用拇指指腹按在太冲穴，顺时针按揉，力度酸胀能忍受为宜，每侧3～5分钟。
2. 点按法
重点点压，一按一松，反复30～50次，疏肝止痛、降火安神。
用于降血压时采用点按法。一按一松，要使它产生一种针刺的效果。它可以针对急性头痛，急性的下肋部不舒服，力度以能承受为主，手指点按不要往死里按。
3. 推刮法
从太冲向足趾方向推刮，疏通肝经气机。
4.操作🈲忌与注意事项
⚠️局部皮肤破损、红肿、感染禁针禁按。
⚠️高血压肝阳上亢者，手法宜轻柔，忌重按。
⚠️体虚、老人、小孩力度从轻。
⚠️足背有静脉曲张者，避免重刺激。
🈲⚠️⚠️⚠️
孕妇，慎用！！！
