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孙进进入东方甄选，出任执行总裁。上任第一天，他给全员做了一小时述职，核心只有一句话：
“我们要做线上山姆，而不是MCN。”
这句话的真实含义是：
东方甄选要从“内容驱动”，转向“零售驱动”。不再依赖主播，而是依赖供应链、自营商品和会员体系。
这意味着，整个组织的核心变量，要从“人”，变成“货”和“系统”。
商业模式的核心，从来不是追风口，而是把“谁付钱、为什么付钱、能不能稳定付钱”想清楚。
四大谎言很多人知道：重金求子、旺铺转让、高价回收、亏本甩卖。再补充一个第五大：房东直租，特别适合城中村里找房子时贴的。
10个贴房东直租的，9.5个不是房东，而是居间自己的电话。好多深圳有房子租的房东，哪怕你自己去贴下，不用几个小时，会被大概率撕掉，然后贴上居间的电话。
这个不是近几年才这样的，而是很久以来，就是如此的，想租房子的找不到真房东，真房东的电话永远贴不到租客想看的地方。
只要看见房东直租4个字，基本上可以确认99%不是真房东了。
人只需要富一次。
但认识到自己的钱是靠运气赚来的时候，
余生就很难再返贫了。
为什么老人胳膊腿越来越瘦？
就是肌肉蛋白分解供能，俗称“吃自己”
常年高碳水、蛋白摄入严重不足，身体没外源蛋白补肌肉，又天天靠碳水飙胰岛素；
年纪大了合成代谢下降，肌肉不断流失、皮下脂肪往内脏堆，四肢干瘦、肚子胖，典型肌少症+胰岛素抵抗，自己消耗自己。
主食到底该不该吃？
人体真正的“生理主食”是蛋白质+脂肪，碳水是可有可无的配角
人可以长期无精制碳水、甚至极低碳健康存活；
但绝不能长期缺蛋白、缺优质脂肪。
传统饮食把米饭面条当刚需，是农耕生存模式，不是人体生理需求。
阶层饮食结构确实完全割裂
底层/普通家庭：碳水管饱，米面馒头粥为主，肉蛋鱼虾偏少，靠廉价碳水填肚子
中产及以上：蛋白优先，肉、蛋、奶、海鲜、优质脂肪占正餐主体，米面只是点缀、甚至不吃
这不是有钱没钱的口味差异，是认知+食材选择权的差异，直接拉开健康寿命差距。
四高、慢病的根：胰岛素抵抗→根源就是碳水过量
精制米面、粥、馒头、糕点、含糖饮料，全是快升糖碳水
常年大量摄入→血糖频繁飙升→胰岛素长期高位→胰岛素抵抗
然后连锁触发：肥胖、高血脂、高血压、高尿酸、脂肪肝、糖尿病、三高四高全是衍生品。
主食本质就是心瘾，不是生理刚需
很多人不吃米饭面条就心慌、空虚、没吃饱，纯粹是长期养成的味觉+心理依赖，不是身体必须。
戒掉过量精制碳水，反而精力更稳、不犯困、不暴食、体脂往下走。
中国人普遍不是缺饭吃，是普遍缺蛋白质、被过量碳水拖垮代谢；
四高和衰老肌少症，本质都是长期把碳水当主食、把蛋白当配菜吃反了。
赚过大钱的人和没赚过钱的人，有一个非常本质的区别。
没赚过大钱的人，脑子里装的往往是线性思维。
他们总觉得赚钱应该是一天接一天、一月接一月的事，容不得空档。
只要一段时间没进账，节奏就乱了，就开始东一榔头西一棒槌地折腾，最后把自己折腾崩了。
赚过大钱的人恰恰相反。
他们知道，没有好的趋势，你再努力也是白搭。
所以大多数时间，他们都在等。
等风来，等局成，等那个窗口期出现。
一旦时机到了，立刻扑上去，狠狠咬住。
就这一口，够很多人追一辈子。
别再把精力浪费在不重要的人和事上，断掉那些没有价值的连接。
你觉得这个环境不舒服，那它对你来说就是不合适的，不需要别人来给你定义什么标准，也不需要证明你为什么不舒服。
不用跟谁解释，你的感受就是答案。
去做一点点对抗：别人希望你这样，你偏不这样，做几次反向选择，你就会发现，那些你之前害怕的后果，很多根本不会发生。
当你体验到做自己反而更顺，那个对外界评价的依赖就不是那么重要了。
把从如果会怎样变成即便怎样也无所谓，人一下子就稳。
很多束缚，其实不是别人给的，是自己在心里提前设好的限制。
去推开那扇门，门外什么都没有。
我发现不内耗的最好方式就是，回应任何人都不要加“我”。
把“对不起，我办不了”换成“对不起，办不了”，把“我帮你找一下”改成“帮你找一下”，把“我得查资料”换成“得查资料”。
弱化“我”的存在，避免自己成为矛盾焦点，讨好型人格可以试一试。
人际关系里最难处理的就是那种微妙的恶意，和你保持良好关系的同时还时不时恶心你一下，让你产生自我怀疑反复说服自己是不是敏感了，实际上那就是恶意，就像走路时鞋里进的一粒石子，你切切实实感觉到了疼痛。
一位亏了9位数的朋友跟我说，
想年入百万，就9个字
“非标品、高利润、高复购”
世界上最聪明的人都在金融市场里。的原因有五个：
第一，金融市场是世界上最公平的战场，不拼关系、不拼资源、不拼背景，只拼判断对错，你判断对，钱就进你账户，你判断错，市场立刻给出结果，没有人情，也没有解释，只有逻辑；
第二，金融市场是认知变现最快的地方，在很多行业里，聪明需要十年才能被看见，但在这里，一个周期就可能改变人生，所以顶级聪明人会选择这里，因为认知可以直接兑换财富；
第三，金融市场聚集了全球最聪明的人，你面对的是华尔街量化基金和顶级资本，用模型、算法和算力和你对抗，每一步都是高强度博弈；
第四，这里是最残酷的认知审判场，其他行业失败可以找理由，但在这里不行，错了就是账户说话，没有借口，市场永远是对的；
第五，这里是唯一能彻底燃尽一个人认知的地方，判断、纪律、风险和勇气同时被压到极限，活下来的人会被重塑成更强的决策者。
敢吵架、会吵架的目的不是为了吵架，也不是为了要赢，而是为了杜绝或减少吵架，我们要搞清楚这事的重点落在哪。
野心会让人变得很安静，欲望会让人变得很浮躁。
欲望是很表面的东西，是不断向外界索取和展示，用各种标签和表象来掩饰焦虑，有种急于向外界证明自己的浮躁感。
野心的本质是确信，是向内求的沉淀，不是一时冲动，而是百分百的自我相信和笃定。
脂肪肝可导致晚期肝病高发，甚至引起死亡。
非酒精性脂肪性肝病患者在成功“逃过”心脑血管疾病和肝外恶性肿瘤的致死威胁后，患者在70岁左右将面临发生肝硬化和肝细胞癌的风险。
非酒精性脂肪性肝硬化多发生在65岁以上的老年人群中，其中40%-62%的人可能在5~7年内发生肝细胞癌。
约20%的酒精性肝炎患者即使戒酒，肝病仍有可能继续发展，最终发生肝硬 化，或因病情恶化而死亡。酒精性肝病是导致中青年男性过早死亡的常见原因之一。
酒精性肝硬化患者平均在50岁左右出现症状，常于60岁前后死亡。
瘦人之所以也会发生脂肪肝，一方面可能他只是看起来四肢纤瘦，但其实肉都堆在肚子上，这种肥胖被称为“隐形肥胖”，相较于一眼就能看出来的胖子，隐形肥胖人群内脏脂肪堆积，直接压迫脏器，脂肪代谢异常，其实更为危险。
另一方面，也可能是长期饮酒或营养不良缺乏蛋白质，使肝脏受损，脂肪酸代谢发生障碍，脂肪在肝内堆积过多，进而发生脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。
