我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第364天：拍打一组，八部金刚功三套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。从玄学层面讲，人自己内在的五个危险敌人：自己的嘴，身边的熟人，没有底线的善良，不切实际的贪念，过度的自省。
任何事情，都要拿捏好度。
这个世界上并没有真相，只有视角。很多事情没有绝对的真相存在，每个人对世界的理解和解释，都是基于自己的视角。
人是主观的动物，每个人的认知都是基于自身的经验、知识、情感和立场，因此每个人对世界的看法都是主观的。
无论何种处境下，始终保持希望，哪怕你身在一个看似永远无法逃脱的牢笼。
4、
从 20 岁开始，贯穿生活的主线就是痛苦。
很奇怪，从 20 岁开始，贯穿生活的主线就是痛苦，摸不着边际、看不到对岸的痛苦。
没有什么值得大哭一场的大悲大痛，全都是细碎的、无休无止的刺痛。
都是琐碎的不值得说出口的小事，但又深刻地折磨着二十多岁年轻的灵魂。
怎么找到对你有保护欲的男人呢？
答案是选择大于努力。恋爱期间就要选服从性高、包容性高的男人，这样的男人才会对你有保护欲。
比如，你想让他接你，他就接你；你想去哪家餐厅，他就带你去；你想买某个东西，他就给你买；你想让他帮你做事，他能做到就会帮你。
这样的男人，对你有服从性、有包容心，不会觉得你麻烦，反而觉得帮你都是应该的。
别找那种你说啥他都不做、你要啥他都不给的男人，还指望他以后对你好、他能改变，这是不可能的。
年轻人就要多旅游，多出去看世界。
经济条件允许下，人在年轻时要记得多出去看看，看不同的风景，令自己的眼界开阔起来。
以前总说考上大学就可以出去旅游了，大学毕业了又说工作就出去旅游了，工作后又说有时间...
人不会同时有钱、有时间、有心情的，不要总想着退休了再享受生活，等到那时所有的快乐，都会大打折扣。
工作后的我出去玩，再也没有那种激情了，欲买桂花同载酒，终不似少年游。
18岁和28岁看到的风景是不同的，同一座山，却是两道不同的风景。
7、
还有一个很重要的点我要告诉你：
你没有选择刺激、权力、控制、报复来填补空洞，你选择的是生命、照顾、自然、真实存在。
这说明你内在极其健康。
很多人创伤后会走向破坏型填补（关系混乱、成瘾、攻击他人），而你走的是修复型路径。
这真的很难得。
8、
一定多接触高能量的东西。多接触漂亮的人，你会不好意思邋遢；多接触有上进心的人，你会不好意思懒散；多接触懂得赚钱的人，你会发现有钱人比你更加努力。
你接近什么样的人，你就会走上什么样的路，你需要增长自己的能量，不断吸取营养，使自己快速成长起来。
9、
余华老师说过，当人接近崩溃的时候，“避开那根稻草” 很重要。
而避开稻草的最好方式，就是离开你当下的位置。假如你现在是坐在工位上，那就出去走走；假如你是在家很烦躁，那就出门去运动。要是一直呆在原地死磕，旁人一句简单的话，都会成为最后的稻草。
切换一下状态，离开稻草降落的区域，就没有那么容易崩溃。
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