【读书笔记】《学前儿童健康学习与发展核心经验》5 生活自理能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

2．喜欢参加体育活动。

3．在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。

6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。

1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

2．喜欢参加体育活动。

3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

4．常喝白开水，不贪喝饮料。

5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。

6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。

1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。

2．能主动参加体育活动。

3．吃东西时细嚼慢咽。

4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。

5．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。

6．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。

2．能将玩具和图书放回原处。

1．能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣。

2．能整理自己的物品。

1.能知道根据冷热增减衣服。

2.会自己系鞋带。

3.能按类别整理好自己的物品。

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1.能用笔涂涂画画。

2. 能熟练地用勺子吃饭。

3.能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。

1．能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。

2．会用筷子吃饭。

3．能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。

1．能根据需要画出图形，线条基本平滑。

2．能熟练使用筷子。

3．能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。

4．能使用简单的劳动工具或用具。

影响因素

主要内容

意义

感知机能

接受、分析、组织感官信息的能力

生活自理行为发生时，个体的大脑在接受多个感官信息的同时，对这些信息进行分析和组织。是一个不断循环的过程。

生活自理动作技能

是生活自理能力的重要构成因素。包括精细动作（伸够动作、抓握动作、使用工具的动作）、双手协调发展能力。

计划动作的能力

计划动作是个体能够对自己和外界发出的命令、当前情境和本身情况进行正确的反应。

认知和语言

生活自理的程序和方法

掌握生活自理的程序和方法是学前儿童生活自理能力的重要内容，即如何进行生活自理。

注意力

生活自理任务的完成需要建立在一定注意力的基础上，个体需要通过感官过滤掉无关信息后，将注意力集中在关键信息上，实施生活自理动作。

身体、物体、因果、空间等概念

生活自理任务是个体运用身体协调能力操作一定的物件、完成一定的任务的过程。

归类能力和秩序感

整理玩具等生活自理能力与分类能力有关。

言语能力

言语与动作关系的建立是个体随着年龄增长逐渐发展起来的。

社会心理

意愿、动机

生活自理能力操作需要建立在个体产生操作动作的动机和主观意愿基础上，只有发挥主观能动性，才能激发和保持个体的生活自理操作动机。

自信心

从依赖他人到生活自理进而能够为他人服务，学前儿童体会到自己的能干、成长，获得了自信、建立了积极的自我概念。

社会适应的能力

生活自理能力是社会适应的表现，个体的生活自理能力更易受到社会习俗文化传统、父母抚养方式等社会环境因素的影响，因此表现出较大的差异性。

生活自理维度

内容

洗手

1.知道洗手的好处。

2.学习用七步洗手法洗干净双手，

3.洗手时不湿衣袖、不玩水、节约用水。

4.饭前、便后、手脏时能及时洗手。

5.养成认真有序洗手的好习惯。

漱口

1.知道漱口能清洁口腔、喜欢漱口。

2.会用鼓漱的方法漱口。

3.餐后能坚持用正确的方法漱口。

进餐

1.知道进餐前要洗干净双手。

2.正确使用餐具,学习掌握吃多种食物的技能,逐步做到独立进餐。

3.餐后有序整理餐具,收拾食物残渣,做到餐后擦嘴、洗手及口。

如厕

1.懂得在园如厕是一件很正常的事情,不紧张、不拒绝。

2.能自己脱裤子、提裤子、大小便入池,便后自理。

3.定时排便,便后冲水,便前便后洗干净手。

喝水

1.懂得喝水对身体健康的好处。

2.在取放杯子、接水、喝水的过程中能够正确使用口杯。

3.能独立和适量地喝水。

4.养成安静、有序喝水的良好习惯。

5.在成人指导下,学习根据身体需要适量喝水。

6.知道按时喝水,遇到特殊情况能及时喝水。

穿脱衣服

1.知道脱衣服入睡舒服。

2.能正确穿脱衣服、鞋袜。

整理

学习整理自己的物品,并能有顺序地整理和摆放。