1、情绪不是我们的敌人，而是携带重要信息的信使。当我们学会倾听情绪背后的需求，就能成为自己情绪的主理人，而非被情绪所控制。情绪管理五步法：识别情绪、接纳情绪、分析情绪来源、选择回应方式、持续练习提升。
2、情商的新定义正在被重新诠释。传统观念认为情商就是"嘴甜"、"会说话"，但真正的情商是懂得变通、知晓分寸。情商的核心包括自我认知、自我管理、社会认知和人际关系管理四个维度，其中最容易被忽视的是"知分寸"——知道什么时候该说话，什么时候该沉默。
3、对于做自媒体的人而言，未来的方向是活人感，要么是终身运动者，要么是责任担当者，要么是问题解决者，要么是优雅生活者，也就是AI暂时不能取代的。
4、宿命、秩序是更高维度的存:在，就是狗脖子上的绳子，人再强，也挣脱不了这根绳，希腊神话全是这类题材，俄狄浦斯、阿喀琉斯，你越使劲，绳子勒你脖子勒的越紧，国内的四大名著也是这类题材，孙悟空能打败那么多妖精，最终还是被驯服，只是孙悟空的绳子长了一点而已。
5、一个人越渴望诗和远方，越恨近处，总觉得是近处的一切束缚了他。
6、据我观察，衰老这件事似乎并不是「人老了，体力不支了，然后身体和精神才无法活跃了」，而是「身体上、精神上都放弃动弹了，然后人才突然就苍老下去了」。
7、不要担心其他人的看法。你到底想要什么？事实是什么？面对事实，你如何实现自己的愿望？
8、如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限。
9、在系统能力成长起来之前，做大往往不是放大收益，而是放大了不确定性。
10、开环系统就是只有方向，不要反馈。闭环系统就是根据反馈随时调整，这个世界上所有优秀的系统，都是闭环的。
开环系统，例如至少有90%的人，做事是没有反馈意识的，只考虑方向，不考虑反馈，开个店，一直开到亏的全家负债累累为止，否则不死心，吃中药呢？不监控身体指标，不看是好转还是恶化，就是一味的吃。
11、人迈出第一步是最难的，有两点自我否定，第一，对未知是恐惧的，生怕别人说三道四。第二，觉得没有资格感，从小就不敢登上舞台，因为咱从小接受的教育就是出头鸟是可耻的。
12、所有人都是享受性爱的，也可以说，所有人都是反差的，正常是一面，淫荡是一面，宗教选手为什么对很多社会关系有误判？就是他误以为淫荡的一面是生活的全部，其实只是生活中很普通很普通的一面。要刨除性去看待关系。如李银河说的：一个男人只要克服了性欲带来的执念，就会发现95%的女人，根本没什么别的东西可炫耀。摘掉那层荷尔蒙滤镜，你会发现多数人的光环不过是皮囊与想象力的合谋。刨除了性，那用什么来看待关系？可以用价值。
