学习笔记
01
人与人的差别，一是基因差别，高矮胖瘦，很直观，一眼就能看出来。二是智商差别，有聪明的，有笨的，这个需要考试才能看出来，这就是高考存在的意义，做智商筛选。三是神经募集能力，对外就是运动表现，对内就是专注聚焦，为什么有的人弹琴有天赋？为什么有的人跳高有天赋？为什么有的人写作有天赋？本质就是大脑对特定区域神经的募集速度、同步性、精准度更高。
02
只要把视角转换为你是审视一切的那个人，你是观察世界的主体，而不是被审视的对象，就能大方超多轻松超多啊！与其总想着自己这样做你会不会不喜欢不接受，不如说让我来观察一下你的行为举止有没有达到我的标准触到我的雷区。期待他人的评价本身就是一种让权，不要和无关紧要的人一起来欺负自己！！！
@Estelafromfall：借假修真
——o1iii
03
在所有关系里，情绪价值这四个字本质就是权力，例如我为你提供情绪价值，本质是我承认了你对我的权力，反过来也成立，我们在意谁就是给了谁授权，为什么朋友喊你吃饭，你明明不想去还是去了？就是你考虑到情绪价值，考虑到了面子，其实等于授权给了对方……
04
真正的做事素养，就是既有一条主线，又能耐燥地接受各种被打扰。
不要觉得一件事情打断了你的计划，就打乱了你的一天，然后彻底摆烂。这种对时间规划的洁癖，如同不能容忍白纸上有污点：
只要一句话写的不满意，就把那一页纸撕掉，换一页开始写；如果不小心撕破了，整个本子都不要了，重新换一个本子。
其实又怎么了呢？这里写错了，把这行划掉，下一行接着写；撕坏了，翻过一页接着用。
被打碎时间的同时，能够不被打碎状态，在粗糙和失望中前行——这种对意识和行为的精准控制力，才是自信之源。
——谢胜子
05
想成为强者，就必须要锻炼自己的心性。
如果总是因为一些小事就惊慌失措、乱发脾气，那你的命运就会永远掌控在别人手里。
过度敏感、无法掌控自己的情绪，都是大忌。想要成事，必须克服。
06
很多人不去深入研究健康的底层机制，或者保持较好的自律，因为这耗费能量太大。
而吃药，吃补品，商家的‘’药到病除‘’的许诺，迎合了大家不劳而获的心态，所以容易被大家津津乐道。
凡是被很多人津津乐道的东西，门槛一般比较低。而门槛低的东西，往往都无法解决实质问题，都是一种心理安慰而已。
连”生物利用度”（bioavailability ) ，肝脏的首过效应（first pass metabolism) 的概念和机制都不了解，就幻想吃补品可以提升健康，和求神拜佛没有区别。
//@X40岁加女士的聊天:一般情况下，“绕过原理直达具体”、“绕过试错直达正确”、“绕过积累直达资深”、“绕过过程直达结果”等类似性质的宣传，目标受众正是那些很想要“绕过付出直达回报”的人。
//@X40岁加女士的聊天:我发现对相当一部分人来说，ta们宁愿承认“自己意外地出了一个大错”，也不愿意承认“自己在日常生活里持续积累了数量过多的小错”。因为前者最多动摇ta们对自己运气的信任，后者却会动摇ta们对自己日常生活的合理性的信任——人真的很难告诉自己：“我的生活常识长期出了错”。
——硅谷王川
07
目前为止，你悟出来的最大的道理是什么？
永远不要指出，你身边任何人的问题，包括你的亲戚和朋友，人到了一定的年纪，终会明白克制自己，去修正他人的欲望，是一场必要的自我修行。
我们曾以为，直言不讳是美德，是推心置腹的证明，却忘了每个人都是一块独立的大理石，你手里的刻刀再精细，也未必能雕出对方想要的轮廓。
强行去打磨别人，往往不仅伤了对方的纹理，也崩了自己的刀刃，克制，你的经验，并不是别人的答案，看破不说破，闭嘴才是智慧。
08
当你遇到烦难的事情，不妨用一片童心来思考问题，困顿就会变得易解。
算计、权衡、得失、纠结，这些不是智慧，而是赘肉。它们包裹每一个简单的问题，让其变得笨重臃肿。用童心思考，就是主动切除这些赘肉，让事情回到它本来的样子。
常德不离，复归于婴儿。
婴儿从来不是空洞和愚昧。他们拥有天地初开般恒常的本性，是人之初与道同在的完整。是没有被分别心、功利心、是非心沾染过的本真状态。
我们终其一生，能做的事，惟有长途跋涉、千里奔赴的返璞归真。
——青青Annie
09
人需要不断的自我革命。
比如你开始早起是一种自我革命，你开始低碳水是一种自我革命，你走路不低头是一种自我革命，说话不自贬是一种自我革命。
人的成长就是由这些小的自我革命组成的，这样你每隔一段时间回头看，你都不再是原来的自己。
10
《反本能其实是提高你的竞争力》
《肖申克的救赎》这部电影的主题就是自由与背负，也就是自由与不自由。人在多大程度上是自由的，以及在多大程度上是不自由的？人在失去自由之后你如何保持自由，如何重获自由？这是这部电影一直要向我们展示的。
作者，斯蒂芬·金看来，真正让我们不自由的，并不是监狱的围墙，而恰恰是我们自己的本能和习惯。
在电影一开头，我们就看到这样一个情结，后来成为安迪的朋友的那个老黑人，他用两包烟打赌，押安迪一定会在入狱的第一夜失声痛苦，因为所有的人进到监狱里来，头一个晚上，都会失声痛哭的。
而安迪让他的朋友大吃一惊，对他刮目相看的是，所有人都在哭，他没有哭。后面的安迪的很多的反应，都是一种反本能的，都是跟别人不一样的。在作者看来，安迪是在肉体上是一个囚徒，但在精神上他一直是自由的，一直是身处在监狱之外的。
还有几个细节特别有意思的，一个服刑了好几十年最后被释放的老人，当他离开监狱以后，他觉得活不下去；到了监狱之外，他反而感到更加的不自由；原来他已经失去自由的能力了。
他的另外一个黑人朋友，当他出狱以后在超市里工作，他要上厕所之前，他必须要向主管报告，他才能尿出来，要不然他会有一种强烈的恐惧感，就是他的不自由又变成了一种本能了。而安迪从头到尾，他在做一件事情，他在反抗他的本能，他在精神上越狱。
斯蒂芬·金要告诉人们的是，比有形的监狱更可怕的，是那种我们没有意识到的、悄悄地潜伏在我们身体内的、我们的灵魂当中的，那样一种无形的监狱；如果你没有能力从那个监狱里越狱，你到哪儿都是不自由的。
-全文完-
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