最近新看的书，全名叫《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，想来应该是刚失业想着奋发图强时候收藏的书哈哈哈哈哈。好处是作者是中国人，整本看下来比前几本译本要简单些，书中也有些和前几本穿插的部分，以下是读的时候的一些记录。
1、“事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化， 这正是人类被称作‘自我解释的动物’的原因。”
这个观点让我想到前段时间和友人讨论的一个问题，关于激素是如何影响女性思考，以及怎么才算得上自由意志，当然最后也没有得出什么结论。作者这里也是认为大多数时候我们以为的思考，其实更多是生理上主导，做出的决策，大脑只是为自身行为找一条可解释且合理的理由。2、“急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果，这才是焦虑真正的根源！”
看到这句的时候，感觉有被攻击到哈哈。作为日常容易焦虑且目前待业的我来说，日常的焦虑源于想同时做成很多事，但是自身的能力够不上想达成的目标；眼前的焦虑源于对找工作面试的逃避，不上班也好，上班也好，都是可以接受的程度，但是中间面试找工作的过程实在是很令人痛苦了，每次都是新的问题新的挑战，很容易导致过度担忧。3、“对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的该变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量>行动量>思考量>学习量。”
这点讲得很尖锐，比如我最近在学英语，也做了一些阅读，制定了十日计划并每日执行。但是在学习的背后，思维上的偷懒很难遮掩，就像以前读书时候老师说的，你可以每天假装努力，但是结果不会骗人。当我完成了一些计划后，确实当下会产生一种马上可以变好的期待，但是思考还是有些浅显，脑子还是要每天用用，只有纯执行的话可能会少了很多选择。4、“当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。”
我始终认为，人的本性是图安逸和享乐，任何自讨苦吃的事情都是在反人性而行，但是也只有这种逆行，才是拉开人与人之间差距的手段。清晰的指令或目标意味着尽量详尽地拆解大目标或者大段时间，一是减少需要做决策的心力和时间，二是当任务拆解开来，一点点执行也就变得容易很多。5、“反观，是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。”
古人说吾日三省吾身，在作者这里可以简单概括为：思考-行动-反思-纠正-获得经验。这样看来，读书时候那些学霸们好像就是这么做的，错题本的意义在于重新思考和反思。对于我来说，我倒是宁愿做一些类似的新题目也不愿回过头去看之前做错的错题，以至于陷入低效的困境。6、“理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，即我们在校学习时主要锻炼的部分，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。”
最近重新测了一下我的MBTI，我还是一个F人，对比我的T人朋友，我们确实有挺大的区别。在学习、理解、记忆、运算方面，我自认为不算差劲。朋友是博士毕业，看待事情时，会从观察到的事情本身以及对事情的思考做出判断或选择。而我可能更倾向于这件事情带给我的感受出发，做决策时会更加感性。不是说孰优孰劣，只能说朋友这种客观理性的态度，在做事上可能会更容易获得成功，严谨，客观，思考，决策，我学！这本书提到了一个比较关键的点是思考，翻翻前面的笔记，自己思考的部分比较少，多数是在总结书中经验，但是没有结合自身做深度思考。所以后面还是要经常用脑，用进废退，希望能在思考后得出一些自己的经验和收获，也算不虚此行。
