我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第310天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。只要你有价值，别人演都能演得让你很舒服，所以不用分析别人的动机和原因。
人在了解人性以后，更要了解自己，研究别人是小聪明，研究自己是大智慧。
知人不必言尽，允许真情与假意并存，不要和任何人较劲，没有人值得你消耗自己。
按照道家的思想，认为什么样的命好？
一个人清清静静、没有人联系自己，能吃饱穿暖、来去自由、有积蓄。
就已经是这个世界上最顶级的好命了。
正向循环
身材越有型的人越喜欢塑形运动
皮肤越白嫩的人越乐于硬防晒、护肤
头发越好的人越不舍得烫染、剪短
搞钱路子越多的人越想拓展更多的业务
太多正向循环了
人真的，越拥有，越想复利
越长大越觉得，所有的关系都充满了博弈。
自己不强硬，所有人都会试着压你一下。不仅是对外关系是这样，在家庭里，恋爱中也一样。
我以为的亲密关系是合作共赢，没想到是竞争、打压，抢夺主导权。
挺无聊的，也挺无趣的。
从今天起，我把睡眠定为人生第一主线别的都往后排 —— 焦虑、短视频、无效内耗、所谓的自我提升，但凡耽误睡觉，通通丢掉。
我的人生优先级只有三件事：几点睡、睡多久、睡得香睡眠永远放在第一位，绝不熬夜。
睡好了，才有清醒的早晨才有稳定的情绪、好脾气、记忆力和健康不忤逆困意，不辜负身体好好睡觉，就是我这辈子最顶级的自律。
容易被激怒的大多是弱者，他们害怕被轻视、被否定，需要通过争强好胜来证明自己，所以一般弱者才会逞强。
强者往往懂得示弱，甚至在冲突中选择退让。示弱不是软弱，也是一种保护。
7、
有灵性的人是什么样的？
灵魂越高级，越有灵性的人就会活得像一个小孩子，你会发现他在人群中并不合群，他更加喜欢独处，
你和他接触之前可能会觉得有点高傲，但是相处之后你会发现他的生活非常简单，没有纸醉金迷，没有家长里短，不会盲目从众，就是一个很简单很独立的人，而且你越了解他，你会发现他活的特别接地气，甚至感觉是个纯粹且单纯的人，
他在过去可能经历过了百般磨难，但是依然选择把自己心敞开，真诚的去面对他人，其实认识这样的人很幸运。
8、
高手都是可以从你说的话里面，判断出你是怎样的人的，也可以大致知道你未来，会变成什么样子。
语言系统实际上就是你的命运，你嘴巴里说什么样的话，就会铸就什么样的人生，从你嘴里吐出来的字词句，就可以看到你这个人的未来发展。
比如说，只要你脑袋里装着负面情绪，嘴里老是说不出好的事情，那么你这一生都是很悲催的，你一定没有出路。
再比如说，你讲话条理不清晰，没有逻辑，还磕磕绊绊，就知道你的脑子不太好，而脑子不好的人，一定混不出名堂。
9、
凡是主动来链接你的，都不是机会，而是来吃你的。没经历过几次的人，清醒不了，有些人不懂人性，认知低下，痛得不够深，才会一次次的再犯错。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
