【读书笔记】《学前儿童健康学习与发展核心经验》2 身体控制和平衡能力

第二章 身体控制和平衡能力

平衡能力的分类：

1.按运动状态变化，分静态平衡和动态平衡，以及客体平衡（如，将球放在脚上不掉下来）。

2.按重心与支撑点的关系，分为上支撑平衡和下支撑平衡。

3.按课程类型，分为幼儿主导学习的平衡能力和教师主导学习的平衡能力。

身体控制和平衡能力是一种综合能力，包含了柔韧性、灵敏性、力量、速度、耐力等身体素质。

身体控制还与生理负荷、心理负荷有关，比如：在走悬空独木桥时，心理压力大，可能会眩晕失去平衡。

二、学前儿童身体控制和平衡能力的内容

可参考《指南》，包括走、跑、跳、钻爬、攀登、垂悬等平衡能力，涵盖了上下支撑平衡，以及静态平衡、动态平衡、客体平衡。

三、学前儿童身体控制和平衡能力的发展价值

从工具、感知和体验、社会、个体四个角度来分析。

1.学前阶段是身体控制和平衡能力学习与发展的重要阶段。

2.发展学前儿童的身体控制和平衡能力有助于提高他们的生活适应能力。

3.身体控制和平衡能力的发展能促进幼儿感知觉系统和运动系统的发展。

4.身体控制和平衡能力的发展有助于培养学前儿童坚强勇敢的品质，促进认知发展。

    第二节 学前儿童身体控制和平衡能力的发展

一、发展特点

1.遵循从头到脚的顺序，依次表现为头部控制、坐立、站立和行走。

2.非移动动作中的身体控制中，先发展双侧动作（如摇、扭），后发展交替运动（如双臂前后摆动）。

3.学前阶段是身体控制和平衡能力快速变化阶段，4岁前后是平衡能力发展的关键期。

4.学前儿童身体和平衡能力发展存在性别差异，男童动态平衡发展水平优于女童，女童静态平衡发展水平优于男童。

5.从保持单一身体姿势控制到完成变换身体姿势控制。

二、影响因素

1.个体因素（感知觉系统、中枢神经、骨骼肌肉、身体尺寸）

2.环境和任务（支撑面的大小、运动方向）

  第三节 促进学前儿童身体控制和平衡能力发展的教育策略

一、为学前儿童提供发展身体控制和平衡的充足时间和多样化活动方式

（一）提供多样化环境和运动设备。

1.多样性。比如：利用地板、草地、泥地、沙地、雪地等开展平衡活动。选择用于推拉的玩具（车、箱子）、用于滚动的玩具（轮胎、铁环）、用于旋转或摇摆的玩具（秋千、转椅）、悬垂杠（单杠、双杠、滑轮），开展多样的活动。

2.层次性。指向的是环境的单独设置，如：就滑梯而言，从直线、曲线到回旋滑梯，滑道由短到长，由平缓到较陡。

3.眩晕性。晕眩体验表现在摇荡、身在高处、身处斜坡、在通道中、在迷宫里等，可提供旋转木马、吊桥等动态游戏器械，滑梯、攀爬架、独木桥等静态游戏器材，也可以提供隧道、迷宫等场地。

（二）通过调节教育任务的多样性、层次性，扩展学前儿童控制和平衡的经验。

遵循循序渐进原则。不宜采用简单枯燥的方法，可以采用游戏方式来激发幼儿的运动兴趣。

二、根据儿童身体控制的不同运动水平设定相应的教育目标和教师指导策略。

学习新的运动能力需要经历功能性水平、表现性水平和社交性水平三种熟练水平。一般而言，大部分动作在3-6岁阶段能达到表现性水平甚至社交性水平。

对于功能性水平的幼儿，需要许多机会来探索和发现动作，教师应提供正确的示范、准确的语言提示。对于表现性水平的幼儿，需要探索和练习，教师可以通过降低或提高动作难度改变练习方式，使动作更加稳定。对于社交性水平的幼儿，可以参与比赛，教师指导重点在于促进灵活运动、创造和迁移。

三、以动态平衡为主，静态平衡为辅，兼顾上下支撑平衡能力发展。

动态平衡：窄道移动、缩小自身支撑面的行走（脚尖走、踩高跷走等）、旋转、在晃动或活动性的器械上保持平衡（秋千、摇椅、蹦床、吊桥、平衡圆盘等）、闭目移动、让器材在身体上保持平衡、滚动和侧滚翻、跳跃中保持平衡。

静态平衡：脚尖站立、双脚站立、跑步骤停、侧身平衡、支撑和悬垂、燕式平衡、对抗性平衡练习（斗鸡、推手角力）。

四、身体控制和平衡练习中要注意生理和心理负荷的调节。

如：减少生理负荷，障碍物的质地由软到硬，支撑面遵循由低到高的原则。减少心理负荷，指导幼儿过桥时，眼睛注视远方的固定物，不看桥下的危险地带。

五、身体控制和平衡练习与其他领域的整合和延伸学习。

数学领域，可以倒数、计数。科学领域：可以探索平衡。语言领域：理解和使用新的关于平衡的词汇。社会领域：学会与他人合作完成、锻炼心理素质等。