我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第295天：八部金刚功五套，壶铃一组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%千刀万剐，心不死则道不生，欲不灭则道不存，心不苦则智慧不开，身不苦则福禄不厚，任何人的劝阻都不会让你大彻大悟。
真正让你如梦初醒看透人情世故的只有经历，吃亏受伤，置之死地而后生陷之亡地而后存，人是唤不醒的、人是痛醒、是被打醒的，是被摔醒的，是被坑醒的。
一个人如果不真正低谷走一圈，他是醒不了的、觉醒得靠自己，成熟在逆境醒悟在绝境，所有大彻大悟之人都曾在炼狱挣扎无药可救过，把自己揉碎了再重新捏一个，如果穷途末路，那便势如破竹。
无论是交朋友还是合伙做生意，都要远离零和博弈的人。
零和博弈的人认为，人和人之间的利益关系，是掠夺性的。只要你赚了，他肯定亏了，或者他如果想赚的话，只能从你身上赚。
所以跟这类人打交道，会互相的算计，他也会持续的从你身上捞利益。你如果赚了呢，即便不是从他那赚的，他也会心里不舒服。
零和博弈的人，不相信两个人其实可以合作，把蛋糕做大，把市场做大，赚市场的钱，赚合理合规的钱，
只相信人与人之间的互相搏杀与掠夺，只相信必须割别人韭菜，必须骗人，必须骗傻子，必须违法才能赚到钱。
本性善良的人都晚熟，并且他们是被劣人所催熟的。
当别人聪明伶俐时，他们又傻又呆；当别人权衡利弊时，他们一片赤诚；当别人心机用尽，他们灵魂开窍。后来虽然开窍了，但内心还会保持善良与赤诚。
他们不断地寻找同类，但最后变成了孤独的那一个。
——莫言《晚熟的人》
段永平的思想不仅仅可以用到投资上，也可以用到生活中。段永平的人生就三个锚点。
第一，把事业搞好，时间越长，收益越高，复利思维。
第二，把身体搞好，除了健身就是打球。
第三，把家庭经营好，把孩子教育好。
他的事业、健康、家庭都经营得很从容。
一个人成熟的标志之一，就是明白世界上99%的事情，对自己而言都是没有意义的，从而把大部分的时间和精力都倾注在1%的美好的人、事、物上。
富养自己的方式做到八个字：来者要惜，去者要放。
迷茫时读书，清醒时做事，忙碌时专注，
闲暇时蓄力，烦躁时运动，焦虑时行动。
把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把自己照顾好，把自己的事情做好，把重要的人对待好，你的一切都在路上。
7、
这世上的好东西，多数都是可遇不可求的，而能遇见的，又多数是因为真诚。
———《半山文集》
8、
弘一法师说：当你情绪好的时候，你会发现你的家庭很好，你的事业很好，你的身体很好，你的财运也很好。
当你情绪不好的时候，身体这不舒服，那不舒服；家庭事业一团糟，诸事不顺；钱也赚不到，还有各种窟窿需要填。
时刻提醒自己，不要带怒气出门，不要带怒气处事，不要带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时不争辩，大喜时不许诺。
你要记住，脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力。别让坏脾气挡住了你的福气。
每一天我们都会碰到形形色色的人和事，每一个人都有自己的情绪，都会有喜怒哀乐，能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
凡是脾气温和的人，福气都很深厚，活得都很快乐；凡是脾气狂暴的人，福气都很浅薄，活得都很痛苦。一念嗔心起，百万障门开；一念慈心起，万朵莲花开。
生活中，总有些人故意为难你，和你争，和你吵，惹得你大发雷霆，怒不可遏，他的计谋得逞了。记住，愤怒会降低你的智慧，仇恨会让你丧失判断力。
不要为不值得的人和事生气，不要把时间浪费在不重要的人和事上。有些人，有些事，你若较真就输了，没必要拿别人的错误来惩罚自己，没必要为别人的错误买单。
生命中来来往往，有些人会再见，有些人再也不见，任何关系到最后都只是相识一场，那些你放不下的人和事，岁月最后都会替你轻描淡写。
心宁则智生，智生则事成，其实你的情绪里，就藏着你的人生，别让坏情绪赶走好运气，管理好自己的情绪，才能掌控好自己的人生。
决定你人生走向的，不是你的智商，也不是你的才华，而是你控制情绪的能力。能控制好情绪，你就已经是一个人生赢家，养得好情绪，就拥有了好福气。
9、
年后复工的发疯搞笑文案
1、茶桌酒桌麻将桌，又得回到办公桌
2、新年新砖，认真地搬
3、人哪有不疯的？全靠喝茶硬撑罢了
4、人在工位，泼天富贵
5、假期结束 开始搬砖
6、世界上有两种耀眼的光芒，一种是太阳，一种是打工人的模样
7、开工了，像个战士一样奋斗！
8、我今天开工了，希望你们叫我一声靓妹，让我迷失自我爱上工作
9、Hi.开工大吉
10、开工大吉！假期里长得肉，要用工作瘦回去。
11、上学时拿钱混日子，上班时拿日子混
12、今天正式上班了，再一次让我感受到初入职场时的激动感
13、在家待得时间久了，差点就忘了上班的路是怎么走了。
14、晒一晒开工照，证明公司没倒。
15、复工第①天，我才知道，原来在家时说的“无聊”都是假的，你不知道我有多喜欢那种“无聊”啊！
16、月亮不睡我不睡，我是被迫营业的可怜人~
17、我爱工作，工作使我快乐！
18、我要悄悄打工，然后惊艳所有人
19、人之初，性本善，不想上班怎么办
20、能怎么办，公主也要去上班
21、人为什么要上班，我司雇我在——唯薪主义
22、茶不苦，心不堵，忍忍再挣两千五
23、打工人回归，喜提早出晚归
24、电量还未充满，打工人强制上线
25、电量已充满，打工人已上线
作者简介：
我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
