学习笔记 2026-05-29 | 管好自己的身体和颜值.

第一部分 学习笔记

人最好的状态就是销声匿迹，半隐半藏，除了赚钱以外，平时不需要太多的社交和喧哗，我们需要的是安静和独处，不要被外界打扰，享受生活，低调清醒。

做自己是个伪命题。

今天这个社会都在提倡说，你做自己、做自己。但是实际上真相是，自己是不确定的，你想找到一个自己都是很难的。你说的是哪一个自己？是前天的自己，还是昨天的自己？

因为当我们在寻找自己的时候，突然就发现自己都搞不清楚自己。所以有的时候盲目地说做自己、做自己，甚至把它成为一个社会风尚的时候，其实是给这个人帮倒忙。我觉得有可能给这个人带来更大的混乱。

他误以为他纵容了自己的某个欲望，就是在做自己。可是他很快就会发现，难道真是我想要的吗？

我们对自我的要求，是老在寻求一个统一性。可是实际上，这个统一性是虚构的，这个人是很多面的，甚至有没有自我都难说。

真正的有钱人非常注重运气，他只要看到你很衰，就一定会远离你。

他不会让人随便进入他的圈子，因为他明白，关系一旦建立，你们之间就会形成共业，这个能量交换会产生很大影响。

所以，你的人生想往上走，先学有钱人的做法，先切断一切消耗你的关系。

不管是体制内还是体制外，当爬到某一个级别以后，个人能力强不强，已经不是那么重要了，重要的是那个时候手上有什么资源，能不能把这些资源给用好，级别越高，社会性就越重。

但问题是。

想要达到这个级别，前提是个人能力要强，个人能力不强，爬不到这个级别，社会性就成了纸上谈兵。

很多年轻人被耽误，就是他们通过互联网看到了领导的社会性，觉得他们也就是一群乌合之众，但却忽略了他们能成为领导，也是从底下一步步爬起来的，年轻人所经历的，也正是他们过去所经历的。

人的心态，会不自觉地配合自己身体和颜值。

也就是说，当你尽可能把自己的身体和颜值管理好以后，你的心态也会更加乐观和充满希望。

管好自己的身体和颜值，本质上就是最好的心理治疗。

生活一旦拮据，心胸就会变得狭窄。

因为缺少的东西太多，所以变得斤斤计较。

人在过得不好的时候，就会渐渐变得刻薄。

人的活动分为三类：

创造、维护和恢复。

创造，是从无到有地产出价值，比如写作、做项目、完成作品；

维护，是维持现有生活运转的重复性劳动，比如完成日常工作、处理家务；

恢复，是休息和补充精力。

很多人的“忙碌”，其实只是在做“维护”类事情，用忙碌制造“努力”的错觉，而真正能让生活发生质变的，往往是那些创造类的事情——哪怕每天只能做一小会儿。

这种分类方式简单直接，能帮助人们快速审视自己的时间分配，找到改变的突破口。

在这个充滿不确定性的世界里，智商只是入场券，真正決定你能走多远的，是你对痛苦的耐受力

命好的人基本不用靠自己，大部分时间都是靠别人的。

小时候能花父母的钱，长大了能花对象的钱，

这种人没什么上进心，喜欢摆烂，最爱说的话

就是:都行，随便。

看着没能力，但只要一有事就有人帮他们，根本不需要自己出手。如果你是这种命，就不要:轻易的去挑战自己，没苦硬吃，你的人生主题就是享福。

莫怨人不助，莫怨人不怜；从来没有无缘无故的雪中送炭，也没有平白无故的温情相待，别人不帮你不是冷漠，而是你当下的分量，还不足以让别人愿意为你付出，别人不心疼你不是无情，而是你在对方心里，你本来就没有那么重要；与其抱怨世态炎凉、人心现实，不如早点看清这个真相：所有关系本质上都是价值互换；你弱的时候，被拒绝、被冷落，等你强了，各种温暖和尊重就来了。