【读书笔记】读不一样的书有感

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【读者】蒲宝玲【日期】2026年5月22日【时长】第17天【书目】《小狗钱钱2》【版次】中信出版社【作者】博多.费舍尔【进度】96-107页一、故事梗概     吉娅初到美国的里约·雷伍德学校，因不熟悉路线导致迟到，被菲利普老师严肃批评，还被记了名。在演讲课上，她完成即兴表演后，遭到同学胡博特的恶意贬低，一度想放弃演讲比赛。直到伦理学课上，好老师用“橙子无论被捏、踩还是碾压，流出的始终是橙汁”的比喻，为她拆解了“公平陷阱”的含义。二、阅读启发     “公平陷阱”是我们最容易陷入的自我保护误区。当遇到不公、他人的恶意或自身劣势时，我们很容易把问题归咎于外界，用“这不公平”当作逃避努力的借口。但好老师让我明白，真正的成长从来不是等待公平降临，而是像橙子一样，守住自己的内核，不被外界的态度和环境的差异，偷走自己的选择权和责任。 三、教育理念     1. 当遇到挫折时先停止抱怨“不公平”，反问自己“我能掌控的部分是什么”“我的优势是什么”；     2. 不把他人的否定、环境的差异当作放弃的理由，专注打磨自己的“内核”“强项”；     3. 主动承担责任，用行动拿回人生的主动权，不被外界的评价消耗。

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【读者】徐艳丽【日期】2026年5月21日【时长】第34天【书目】《认同自己—如何超越与生俱来的弱点》【版次】天津人民出版社【作者】(德)斯蒂芬妮·斯塔尔【进度】P205-227     敢说“不”，才是关系的保鲜剂    读完这段文字，忽然懂了一件事：很多时候，我们以为的“体谅”和“忍耐”，其实是在悄悄消耗一段关系。     文中的对话很简单，B因为早已和孩子有约，坦然拒绝了A的搬家请求，而A也大方表示理解。可如果B像很多人一样，明明心里不情愿，却还是硬着头皮答应了呢？大概率会带着一肚子怨气去帮忙，搬东西时敷衍了事，事后又忍不住抱怨，甚至把负面情绪都撒在A身上。这样一来，A不仅没得到真心的帮助，还莫名承受了对方的怒火，原本的小事，反而成了关系里的一道裂痕。     原来，那些藏在“不好意思拒绝”背后的委屈和不甘，从来不会凭空消失，只会在心里慢慢发酵成怨气，最后以更伤人的方式爆发出来。而大大方方的拒绝，看似“不近人情”，实则是给彼此留了体面。你守住了自己的边界，对方也不必承受你带着情绪的敷衍，反而能减少很多不必要的误会和矛盾。    真正健康的关系，从来不是靠一方的无限忍耐撑起来的。学会坦然说“不”，不是自私，而是对自己负责，也是对这段关系负责。毕竟，带着真心的相处，比带着怨气的将就，要珍贵得多。