舌诊公开课：
1、【四步快速看气虚体质舌象】
2、【瘀性体质的舌象怎么看】
3、【湿性体质的舌象怎么看】
4、【阳虚/阴虚体质舌象怎么看】
5、【特禀/平和体质舌象怎么看】
阳虚阴虚体质舌象怎么看---主讲老师:吴纯老师
一、阳虚体质
气虚进一步发展而来的，也可久病所致---气虚基础+寒象
气虚体质：淡胖舌，薄白苔
阳虚体质：淡胖舌，水滑苔
二、阳虚体质舌象特点---淡胖舌，水滑苔
望舌体:胖大，齿痕
看舌质:色淡，质润
察舌苔:薄白/水滑
辅舌底:舌底偏淡
三、阳虚体质症状表现--冷，白，乏，堵
手足冰凉，容易感冒；喜热饮食，面色淡白；精神不振，嗜睡不醒；增生包块，浮肿隐痛
四、舌象案例分析
舌体:胖大-阳虚-手脚冰凉，胃部和腰部冰凉、容易感冒
舌质:淡白、水润-阳虚-头晕眼花、心慌
舌苔:白腻-湿-头重、手脚，沉重乏力、胃胀消化不良
辅舌底:正常
体质:阳虚+痰湿
五、阳虚体质调养
揉腰温补肾阳---命门
六、阴虚体质
正常舌象：淡红舌，薄白苔
阴虚体质舌象：舌红、苔少
阴虚体质舌象：舌红、苔少
望舌体:正常/瘦小
看舌质:红
察舌苔: 苔少，剥落苔
辅舌底:干燥偏红
七、阴虚体质症状表现
干: 口干咽干、眼干鼻干，头发枯、大便干
热: 痰黏、五心烦热、盗汗、失眠多梦
八、舌象案例分析
舌体:大致正常
舌质:红-热-内热重，容易上火(口腔溃疡) ，月经量减少，裂纹-阴虚-更年期提前
舌苔:薄黄、干燥-热
舌底:青筋增粗、颜色紫暗-瘀血，月经血块多
体质:阴虚+血瘀
九、阴虚体质调养---点揉照海穴
十、阳虚与阴虚体质调养
阳虚---冷；阴虚---热
方向一旦错误，努力的结果就南辕北辙
十一、长期不调理，体质更复杂
阳虚---》阳虚兼痰湿
水滑苔---》舌苔白腻
越早调理，改善体质,降低患病风险
十二、体质不调理变得更严重
气虚（容易累、没精神、抵抗力差）---》阳虚（怕冷、手脚冰凉、消化差）---》痰湿（肥胖、水肿、便秘）
十三、虚性体质（气虚/阳虚/阴虚）调养
1、调理脾胃为先
2、打通三焦气机
3、通调全身脏腑
十四、舌象案例---体质:气虚+阳虚
舌体:齿痕-气虚-容易累
舌质:淡红-大致正常
舌苔:水滑-阳虚-手脚冰凉，头晕耳鸣，腰酸腰冷痛
舌底:大致正常
调理方法:温阳益气
食疗:当归干姜羊肉汤
1、当归干姜羊肉汤
材料:当归20g干姜10g，羊肉500g
功用:健脾温阳、益气补血
2、食宜甘甜温脾阳
宜:羊肉、生姜、热甘蔗炒马蹄等
忌:梨、西瓜、绿茶等生冷寒凉食物
3、动宜柔和，忌剧裂，益气养血操
1）抓把 2）拍打手三阴三阳经
5个动作，每天10分钟帮您健脾益气，改善虚性体质
十五、舌象案例---体质:虚为主，兼夹气郁
舌体:瘦小-气郁-心情烦闷，易生气
舌质:红、干-阴虚，口干，失眠，潮热，夜间盗汗
舌苔:少苔、苔面干-阴虚化火.能吃不长胖
舌底:大致正常
调理:滋养肝阴，疏肝理气(内调:劳宫穴)
1、阴虚体质食宜滋养润燥
莲子百合煲瘦肉
材料:去心莲子20g，百合20g，猪瘦肉100g
功用:滋养润燥，益气安神
2、动宜清净少汗
宜:有规律，宜安静，功法操
忌:熬夜、剧烈运动和蒸桑拿
