外展肌：冈上肌、三角肌前束、中束
屈肌：三角肌前束、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌
（关节滑囊：在肌腱和骨骼之间、肌肉和骨骼之间或两块肌肉之间形成缓冲。在高频率摩擦区自然形成。肩关节处的肩峰下滑囊、三角肌下滑囊在临床上最重要。关节功能障碍或过度使用会发生滑囊炎。以肩关节为例，冈上肌肌腱和肩峰下滑囊位于非常小且不易弯曲的间隙，肱骨头过度向上会撞击或挤压滑囊。滑囊结构的损伤易形成恶性循环，反复损失、炎症、错误的力学模式。这也是为什么滑囊炎较高频率伴发肌腱炎）
内收肌：大圆肌、背阔肌、胸大肌
伸肌：背阔肌、大圆肌、胸大肌、三角肌后束、肱三头肌长头（一旦手臂与胸部中线持平，就只有三角肌后束才能继续将手臂伸展）
肩关节：屈曲和水平内收肌肉相同；伸展和水平外展肌肉相同
肩袖：冈下肌、冈上肌、小圆肌、肩胛下肌。包绕在肱骨头前方、上方、后方，每一块肌肉都提供将肱骨头推向关节盂的力量
冈上肌：压迫肱骨头直接进入关节盂内
肩胛下肌、冈下肌、小圆肌：在肱骨上产生向下的力抵消三角肌向上移动的力
冈下肌、小圆肌：向外旋转肱骨头，防止大结节与肩峰撞击
内旋肌：大圆肌、胸大肌、肩胛下肌、背阔肌、三角肌前束，内旋肌比外旋肌更大更多
（肩峰下撞击综合征常由于肱骨不必要的过度上移导致，在重复外展肩关节超过90°人群中常见。）
外旋肌：小圆肌、冈下肌、三角肌后束
第五章 肘关节和前臂复合体的结构与功能
骨骼学
肩胛骨：对于肘关节来说，喙突是肱二头肌短头附着点，盂上结节是肱二头肌长头附着点，盂下结节是肱三头肌长头附着点
肱骨远端：肱骨内上髁是肱骨远端内侧明显的骨性突起，是大多数腕屈肌、旋前圆肌和肘关节内侧副韧带的近端附着点。肱骨外上髁是大多数腕伸肌、旋后肌和肘关节外侧副韧带的附着点
（麻筋儿，一般指尺神经，穿过尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间的凹槽，受到挤压时支配的皮肤区域会产生刺痛和麻木感，特别是前臂内侧和4、5指）
尺骨：鹰嘴粗糙的后表面是肱三头肌远端附着点
桡骨：桡骨粗隆位于桡骨近端前内侧增大的骨嵴，肱二头肌主要的远端附着点
肘关节学
肱尺关节提供了肘关节大部分的结构稳定性。前臂在冠状面自然向外的角度为正常肘外翻，也称为提携角，保持携带的物体远离身体。副韧带主要就是限制肘关节过度内翻外翻变形，尺侧副韧带最常在跌倒中试图撑住自己时收损。副韧带在肘关节屈曲伸展范围末端处会绷紧，如果用力过度，在矢状面末端的活动会损伤副韧带
肘关节恐怖三联征：跌倒时以手臂伸展旋后位支撑导致肘关节MCL（内侧副韧带）受伤，包括肘关节脱位、桡骨头骨折、尺骨冠突骨折。
肘关节和前臂复合体的肌肉
肌肉的神经支配：
肌皮神经：两个屈肌，肱二头肌、肱肌
桡神经：所有伸肘伸腕旋后的肌肉以及肱桡肌
正中神经：前臂所有旋前肌，一些腕伸肌
尺神经：尺侧腕屈肌，手内在肌
肘屈肌（主动肌）：肱二头肌、肱肌、肱桡肌
肱桡肌：桡神经
肘关节屈曲，前臂旋转
肘伸肌：肱三头肌、肘肌
肱三头肌：桡神经
肘关节伸展，肩关节伸展（长头）
肘肌：桡神经
肘关节伸展
旋后肌：肱二头肌、旋后肌（次要：拇长伸肌、示指伸肌）
旋后肌：桡神经
前臂旋后
旋前肌：旋前圆肌、旋前方肌，桡侧腕屈肌、掌长肌
第六章 腕关节的结构与功能
腕管：腕横韧带横跨腕骨掌侧，形成腕管，提供通道，保护正中神经和手指外在屈肌腱。所有指屈肌腱与正中神经一起穿过腕管
腕管综合征，正中神经被压迫，在正中神经的感觉分布区出现疼痛或感觉异常
腕关节功能位：伸展10-15°，尺偏10°左右
握拳时腕伸肌功能
腕伸肌主要功能在涉及手指的活动中定位和稳定腕关节，尤其强力抓握或握拳。腕伸肌必须收缩避免腕关节屈曲，因为外在指屈肌会产生强力屈曲拉力。握拳时腕伸肌必须收缩，否则腕关节会出现不必要的屈曲
网球肘：重复用力抓握的活动，会过度使用腕伸肌，尤其是桡侧腕短伸肌。这是由于腕伸肌近端附着处受力所造成的炎症。腕伸肌麻痹的患者握拳时会很困难，即使指屈肌肌力正常
内上髁炎：因肱骨内上髁的腕屈肌受到刺激，通常是因为过度使用，反复收缩腕屈肌群，攀岩者容易患上
