1.一个人要想变好，不仅要有强烈的愿望，还要有科学的方法，二者缺一不可。如果光有愿望没有方法，人们的欲望就会变成焦虑；而只知道方法但欲望不强，人们的行动也会变得机械，陷入为做而做的境地。所以只有愿望和方法同时具备，一个人才能快速进步。
2.缺少独立思考，凡事缺乏主见，没有人生目标，学习效率低下，情绪波动无常，遇事逃避退缩，总是急于求成，无法做成事情，等等。
3.这些困境就像一个个怪圈，使人们无论怎么努力都像在原地打转。不过在我看来，这些困境其实不难打破，因为它们的解决方法都涉及两种基本能力：“敢假设”和“看现实结果”。
4.假设，是一切进步的开始
阻碍我们进步的原因众多，但其中最主要的，通常是我们所做之事有很多模糊性和不确定性。
5.但困难之时正是进步之机。如果此时有人敢直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”，那他就能更大概率地突出重围，获取更多人生优势。
6.先做出一个假设，我们就不会卡在原地，就能够继续向前迈进。更多新信息必然会在后续的行动中慢慢浮现，如此，我们就有了快速进步的可能。
7.比如当你意识到自己在生活中是一个缺乏主见的人，想改变，怎么办？很简单，你只需在每次需要表态的时候，利用当前所有可用的理由和依据，先假设一个自己认为最正确的观点。即使它不一定正确，即使你不一定要说出来，但你必须有一个。时常这样练习，你的主见就会慢慢变强。
8.可见，假设可以消除模糊，让你的思考更深入；假设可以消除阻碍，让你的行动前进一步。经常进行假设练习，可以提升你的分析能力、判断能力、解决问题的能力，进而提升你掌控生活，甚至是创造幸福人生的能力。
9.《好好学习》的作者成甲也说：“我们所有的观点、结论，本质上都是一种假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。”
10.即使假设错了也没关系，只要我们多总结、多修正，保持头脑开放，始终用最新、最可靠的理由和依据来支撑自己，就可以不断革新自己的假设，使自己的态度和观点越来越接近事实。
11.这也是为什么我们要持续阅读、持续学习。因为书中的观点虽然也是作者们的假设，但他们的正确概率通常更大。所以当我们自己的假设能力还不是很强的时候，学会“借用”书中高人的假设就非常明智，这可以使我们少走很多弯路。
12.如果你的生活因某句话或某个观点发生了真实的改变，那这本书对你来说就已经非常值了。
13.只要书中有一个点触动了自己，并让自己的生活发生了真实的改变，这次阅读就是有效的，这本书就是超值的。
14.现实似乎总在提醒我们不要高估自己的能力，告诉我们能学的东西其实很少，能做的事情也很少，当现实一次又一次给我们相同的反馈时，我们就应该静下心来关注这个事实。因为这背后很可能就是我们人类急于求成的天性在作祟，所以一个清醒的人应该对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳行动初期笨拙的现实。只有开始接纳现实，真正的进步才会到来。
15.一旦我们能借助现实结果看清本质，就不会被表象蒙蔽了。
16.毫无疑问，“敢假设”和“看现实结果”就是促使我们快速进步的奥秘。
17.一是学会将观点与情绪分离。
比如觉得某些人行事作风不符合自己的认知标准，就对他们的思考嗤之以鼻。如果抱有这种心态，我们将错失很多成长进步的机会，因为这好比“把孩子和洗澡水一起泼出去了”。
学会将他人观点与主观情绪分离，那么你眼中就不会有所谓的“烂书”或“烂人”，就能从万事万物中学习。
18.二是明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果。
19.假设是一切进步的开始，现实结果是最好的评判师。
书友优评：
有愿望，无方法=焦虑
有方法，无愿望=为做而做
也可以总结为道和术。道是认知，术是方法、技能。道和术相互结合，是成功的必要条件。
简言之，这一小节告诉我们：在面对未知和挑战时，先大胆假设、小步验证，再根据真实反馈迭代优化。如此循环，既能加速能力积累，也能避免盲目努力带来的焦虑和停滞。
福格行为模型，讲到动机，能力和提示三者缺一不可。
如果用福格行为设计模型来看的话就是动力+能力
一个人想要变好，一是要有清晰的目标，二是要有方法，三是要持续坚持，四是要有正向反馈，五是要不断练习。
强烈的愿望会生成一种内在的“心力”，让你在纷扰与阻力中依然保持前进；科学的方法则给出可执行、可检验的关键路径，引导你更快且更可靠地抵达目标。二者相辅相成：心力提供核心动力，方法提供可靠路径，有了动力与路径，才能抵达目标。
自驱力为“心”+方法论为“行”
愿望（前进的动力），方法（前进的工具）两者互相辅佐。
困难不是障碍，而是筛选器。
• 普通人：被模糊吓退，等待“万事俱备”。
• 行动者：用假设当工具，把困难拆解成可操作的小步骤，在试错中逼近真相。
正如华罗庚所言：“用斧凿，能进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来。”
让我想起一句话：进退维谷之日正是别有洞天之时。
这个呼应了《认知觉醒》当中“先去做”的主张，并对这个主张进行了完善——《觉醒》中只讲了面对一件事情，不要等都想明白了再去做，要先去主动尝试，不要怕丢人、失败，只要你去做了，认知就会提升，换言之你不去尝试，认知就永远止步不前，所谓的“想明白”，大概率不过是意淫。
这里对这个“尝试”进行了补全——就是先行假设。
“凡不能毁灭我的，必使我强大。”——尼采
困难与不确定正是成长的契机，敢于直面模糊、大胆假设、小心求证，方能抓住机遇、获得优势。
面对困境不逃避，主动接纳未知与模糊；基于认知大胆提出合理假设，以此为方向行动；在实践中验证、调整假设，借挑战突破局限、实现进阶。
书中把这种做法称为“先假设，再迭代”。作者强调：
1. 先假设一个最接近的目标，哪怕不确定是否正确，也要先行动，然后在实践中不断修正。
2. 通过一次次小步试错，把模糊的想法逐步丰富、完善，最终呈现全新面貌。
假设策略——类似“先完成再完美”“先上路再调整姿势”
先给出一个拙劣的答案、草稿、半成品，再慢慢精修完善。一切伟大，都始于一个粗糙的开始。
不要因为学生思维，以为只有一次性的对错，人生是不断迭代的过程。想都是问题，做才有答案。
我觉得可以称为迭代型思维，通过不断的迭代修正，即使一开始的假设相差甚远，通过不断迭代，也能找到自己想要的解；反之，完美主义可能让我们驻足不前，很难得出什么来，也许这也是理智脑的一个缺点。
迈出一步总比待在原地更好。
观点其实是为实践服务的。
从这个角度来说，假设的观点没有对错，只要对行动有帮助，就是好的观点，也是好的假设。
有经验的人都会预估结果，所以一次次假设中积累了经验，到达一定程度就能预测了而不是假设。
世界的无限性和人的有限性决定了认识的发展规律，道路是曲折的，前途是光明的，即使个人穷极一生也不能触及真理，至少也曾拼尽一生去追求，这样就足够了。
广博地阅读，精炼地吸收，一本书能带来一两个启发，并付诸行动，便是成长。有些影响是潜移默化的，总有一天你会意识到，那些看似无关的知识，早已帮你找到了解决问题的答案。其实知识的获取一直都是碎片化的，但总有一天，这些碎片会相互串联，形成属于你自己的知识体系！
长期乐观：看书有益；短期悲观：记不全书里所有的内容，以及没办法立马带来能力的提升；当下愉悦，看到好的点能立马应用起来，能解决自己的焦虑或者困惑即可。
说明了行动后复盘的重要性，避免再走弯路，《加速》中提到单点突破法：计划—实施—总结—评估—再次计划。
不要高估自己的能力，不要低估自己的潜力。
阅读最终的目的是真正意义使自己发生改变，哪怕只有一点点，日积月累，就会发现自己改变了。
一言以蔽之：少即是多！
真正领悟这一点，花了我近20年时间，少即是多是一些学习高手的秘诀之一，是沉下心来克服眼高手低的能力，是真正的快速成长的要点！
训练班有用，但是成功全不能依靠这个训练班。就像现在好人考公考编总是觉得花几万报班一定能成功一样，我觉得培训班只是提供了一个学习的氛围，关键还在于自己的努力。
行动后的现实结果是最好的老师，能帮我们一眼看穿哪些方法靠谱，哪些是忽悠。
人教人教不会，事教人一次就会。
想起李诞说的了，永远坚持 随时放弃 好像也确实如此。
敢假设，让自己行动起来；看结果，检验那假设是否足够有效，是否需要调整。
大胆做假设，认真看结果。
