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不要想着你能解决生活当中所有的问题，有一些问题本来就是你的人生当中应该背负的。
身体是一种很神奇的机器，它很会自我调控，以防止身体出问题。
但是，就像一个顶级守门员一样，本事再大，也有失守的时候。
而身体“失守”的原因，大都是我们自己糟蹋自己造成的。
仅举一例：身体可以调控能量，让你能产生能量、消耗能量、储存能量，尽可能让能量为你所用。
但是有个东西，果糖，它非常聪明地绕过能量调控检查点，去耗尽细胞中的ATP，并直接导致脂肪肝的形成。
关键是，葡萄糖也会火上浇油，在身体里部分转换成果糖。
果糖是一种和酒精一样对身体只有害处没有好处的物质，但我们都喜欢这两种东西，因为你希望自己到了一定年纪出现肥胖、胰岛素抵抗和心血管疾病。
你是多么爱这些疾病才会去大量摄入果糖和酒精啊。
你可以从水果中摄入一些果糖，但不会过量，因为在过量前你就撑死了。
但你会通过果汁饮料、碳酸饮料、能量/营养/维生素饮料、各种好吃的糕点以及超市货架上的任何一种含糖加工食品中获取大量果糖——而不会有饱腹感。
你吃/喝的时候特别开心——为更接近肥胖、胰岛素抵抗和心脏病而感到开心。
如果你感到你的心力不足时，就抱着“关我屁事”和“关你屁事”的心态过日子。
把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。
一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。
做到就能趋吉避凶，诸事顺遂。
如果你有很多想要的东西，想去的地方，想体验的事情，那就努力去实现它们，想尽办法拥有它们。
而不是告诉自己这很难，还是别去折腾了。
你一次次放弃自己的心愿和想法，到最后连自己的心都变得模糊起来，麻木平淡的生活着。
实际上，努力只是第二重要的，方向才是第一重要的。
如果你总是从忙碌中追求存在感，你本质上并没有长脑子。不要对不重要的人或者事，展现太多优秀品质。
不要共情，也不需要太热情，不要参与他的课题，不要回复。
你们彼此之间都是普通人，用萍水相逢的法则，擦肩而过的法则，不上心的法则。
不要用你的善良和时间，去喂他们的自我。冷淡一点。这样你的热情你的体力精力能力，才有机会在你最重要的事和人身上募集，你才可能有一丢丢突破。
今日之秩序来之不易，不可以随意挥霍。
