《黄帝内经》学习笔记15:食物和水,是怎么在身体里变成气血、输遍全身的

• 食物代谢路线：①食物→胃（部分精微）→肝→养筋 ；②食物→胃（可生成气血的精微）→心→充养血脉→肺（血脉精气）→输布全身→滋养皮毛与五脏六腑

• 水液代谢路线：水液→胃→脾→肺→膀胱，以及四肢百骸、五脏五经

• 五脏功能：脾胃是水谷生化之源，肺负责宣发布散，心脉负责运输，肝负责濡养筋，膀胱负责排泄废水。

1.食物进入胃，初步消化后，精微物质（营养）一部分输送到肝；食物中厚重、能化生气血的精微部分上注于心，心主血脉，于是营养注入血脉之中；血脉中的精气流动于经脉，汇聚到肺，肺主气、朝百脉，把精气再次布散到全身；皮肤的孙脉（毛细血管）与经脉精气相合，运行到六腑、胸中气府，精气充足、功能正常，再藏于肝心脾肺肾四脏，最终全身气机达到平衡协调。

2.水进入胃，吸收其中水精之气，向上输送到脾；脾运化水液，向上输送到肺；肺主宣降，通调水道，把水液向下输送到膀胱，变成尿液排出；水谷精微布散于全身，濡养四肢百骸、五脏五经。

原文

食气入胃，散精于肝，淫气于筋。 食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府，府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决死生。

饮入于胃，遊溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺， 通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。合于四时五藏阴阳，揆度以为常也”。

——《素问·经脉别论》