你永远无法控制他人的想法、情绪、选择，唯一能掌控的只有你自己；绝大多数内耗都来自你把精力浪费在了控制不了的人和事上，把本该属于自己的权力拱手让人。•Let Them（随他们去）：放下控制欲，接纳他人本来的样子、接纳已经发生的现实，不再和不可控的事内耗•Let Me（由我来）：把精力收回到自己身上，为自己的人生、情绪、幸福负全责，做好你能改变的部分
