01
人到中年，的确压力大，像我，四个老人，一群孩子，我有一点比你强，我不给自己加戏，我不觉得自己很重要。
你这么想，倘若我没了，我爹我娘就不活了吗？娃就不读大学了吗？媳妇们就活不了了吗？这个世界离了谁都转，我一点都不重要，我能做的就是我自己好好的，各人有各人的命。
你知道我爹我娘对我照顾到什么程度不？他们知道我不中用，所以他们一直都在准备自己的后事，怕死后他们的存款我取不出来，把大额的全部拆分成了5万以下的。
孩子们呢？我更不管，我跟他们也讲的很明确，你爷爷奶奶没管过我，我也不管你们，自己的人生自己负责，选什么路走什么路，人生有无限容错空间，即便犯了错，坐了牢也不代表人生暗淡无光。
人到中年，真正的崩溃既不是老人离去，也不是孩子堕落，而是我们把自己搞病了，身体病了，心理病了。
02
出名是要挨骂的，但是呢，不要在意，若是谩骂有用，日本早灭亡了，别人对我们的评价是他们看到自己的样子，我们只是镜子。
03
长期不运动，身体其实很脆弱，关节脆弱，骨骼脆弱，肌肉脆弱，健身的前提应该是先激活。
一是激活心肺，例如学跳绳，学跑步。
二是激活整体力量，整体关节，整体肌肉，整体骨骼，所以上去该练的是全身动作，而且是小重量，甚至自重就可以。
你看我的运动量，我每天玩的，都是高伤膝盖的游戏，跳绳，打羽毛球，这都是伤膝盖之王，但是我浑身上下，哪也不疼，就是因为我理论好，践行的好，先核心后细节，另外不过量，永远有冗余，我可以用40公斤的壶铃做农夫行走，但是我只用32公斤的。
04
退休金本质不是国家发钱，而是自己把钱先缴给国家，然后老了国家再给发出来，农村退休金与城市退休金本质是一体的，发的少只有一个原因，缴的少，最低档一年才交个两三百，还能指望发多少？实际上，现在农村老人对于发放的补助已经非常满意了，超出预期的满意，很感谢国家。在社保机制建立之前，退休金的确是财政开支的一部分，但是自从社保系统建立后，本质就是谁的养老金由谁的年轻时存入来换取，多存多取，少存少取，不存不取，是一个很公平的游戏，你不能说因为农村人穷就要多给农村人发钱，那农村人还有土地呢？城里人没有土地，我个人的理解是，今天的社保是一个相对比较公平的游戏，有些单位有些岗位可能退休后工资的确很高，甚至超过了年轻人的薪水，那是特殊时期特殊产物，慢慢的越来越公平了。看似缴社保这件事很小，其实功德无量，很多人是不到年龄不懂这些。05
开特斯拉跑长途，有没有续航焦虑？
好久好久没听到续航焦虑这四个字了，现在哪有什么续航焦虑？各服务区建了无数充电桩，一个功率比一个大，即便是一天跑1000公里，也没有过续航焦虑，尿尿的时间，吃饭的时间，就充满了。
我都是跑2个小时一进服务区，去厕所回来就充好了，这就是为什么我说蔚来换电是错误的，因为换电已经没有优势了。
比亚迪现在有了个闪充，跟加油速度一样快。
凡是用到电车领域的，只要是特斯拉没有采纳的技术，最终多是吹牛逼，所有的快充都会牺牲电池寿命，例如一块电池能支持多少次闪充，官方讲过吗？有实测数据吗？
你看苹果手机就行了，苹果手机不支持快充，就是基于电池寿命考虑的，充电速度与电池安全与健康成反比，不管什么类电池都是如此，充电速度与电池寿命是鱼与熊掌，需要找一个平衡点，至少我不会因为这个点而去买车，相反，我认为特斯拉现在的充电速度已经够可以了。
06
人要生产创造，莫以外表断人。
人终究是要去生产去创造的，恩格斯说劳动创造了人本身。
不能单看外表评判一个人，看着朴素的女邻居，实则是从高一带到高三的班主任，早出晚归连打扮的时间都没有，这份职业的付出，让人打心底里肃然起敬，每个认真做事的劳动者都值得尊重。
07
健身不是自律，是认知和习惯。
到了一定年龄，健身就不是自律的事，而是认知问题，风雨无阻也不是咬牙坚持，而是成了习惯，就像不会忘记吃饭睡觉一样。
忙的时候可以设计应急套餐，哪怕只跳100个绳，还得坚持记录，既防偷懒又能让人觉得你自律可信。
健身是定投模型，换来得健康、年轻、可信和自信，核心是认知的改变。
08
人选天选论，就是选难而正确的路。
路飞的人选天选论，说白了就是二选一的时候，拒绝舒适和短效，主动选“难而正确”的长期路径，这和写文章、健身、定投的逻辑是相通的。
人选是因，天选是果，人生唯一可控的就是自己选的路，要逆本能，因为人本能会逃避。
认知即命运，而日复一日的运动，是改变认知最容易入门的事。
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