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第一课：心
咱们从头说。
中医说的“心”，跟西医说的那个心脏不是一回事。西医说的心脏，就是你胸口里那个拳头大的肉疙瘩，它负责泵血，把血送到全身。这个中医也认，但是中医说的“心”范围更大。
中医说的心管着两件事。一件事是你的血脉，另一件事是你的精神头。咱们得一样一样说。
先说血脉。
你想想，你的心脏一跳血就出来了，顺着血管走到全身。走到脑袋上，你才能想事儿；走到手上，手才有劲儿；走到腿上，你才能走路。血走到哪儿，营养就到哪儿，那地方就暖和，就有力气。
所以你看，一个人要是心脏好，泵得有劲儿，他的脸色就好，红扑扑的，手脚也热乎。反过来，一个人要是心脏没劲儿了，血送不到手脚尖上，那他的手就凉，脚也凉，脸色也发白，嘴唇有时候还发紫。
这就是中医说的“心主血脉”。主，就是主管的意思。心主管你全身的血和血管，它是这套系统的总动力。这个道理很简单，你不用背，想想就明白。
再说第二件事，精神头。
中医有句话叫“心主神明”。“神明”俩字听着挺玄，其实不玄。什么叫神明？就是你的想法、你的记性、你睡不睡得着觉、你心里是踏实还是发慌。这些东西，全归心管。有人会问了，这不是大脑的功能吗？心还真包含一部分大脑的功能，这点咱们后面会讲到。
你想啊，一个人要是心里有事儿，烦得慌，他能睡踏实吗？肯定不能。他翻来覆去睡不着，第二天脑子就糊涂，办什么事都出错。反过来，一个人要是心里头没事，安安稳稳的，他睡觉就香，白天精神头就足。
你可以把心想象成你身体里的总指挥部。指挥部要是稳当，底下就井井有条。指挥部要是乱了，全身都跟着乱。中医说“心藏神”，这个“神”就住在心里头。神住得安稳，你就安稳。
心和身体其他地方还有联系。中医看病，有自己的一套办法，他不光听你说哪儿疼，他还要看（也叫望）。看什么？主要看两个地方：一个是你的脸，一个是你的舌头。
先说脸。
中医有句话叫“其华在面”。这话听着文绉绉的，其实就是说你心怎么样，全写在脸上了。
你心血足，脸上就有光泽，白里透红的。你心血不够，脸上就发白，没血色。你心火太旺，脸上就红得不正常，跟喝了酒似的。你血管堵了，脸上就发青，甚至发紫。
所以老中医看病，先看你的脸。他不是看你长得好不好看，他是看你脸上透出来的那个颜色。这个骗不了人。
再说舌头。
中医说“心开窍于舌”。这话的意思是说，舌头是心在外面开的一扇窗户。心的情况，通过舌头能看出来。
你伸出舌头来，舌尖特别红，那是心火旺，你最近肯定着急上火了。舌头颜色淡白，没什么血色，那是心血虚。舌头要是发紫，上面还有一块一块的瘀斑，那是血里有瘀滞。舌头要是转不动，说话不利索，那问题就更深了。
所以中医看病，一定让你把舌头伸出来。这个不花钱，也不费事，但能看出不少东西。
最后说一件小事，出汗。
中医有句话叫“汗为心之液”。这句话的意思是，汗是心管的。
正常人，天热了，干活累了，出点汗，这没事。但是有两种出汗是病。一种是你坐着不动也出汗，这叫“自汗”。另一种是你晚上睡着了出汗，醒了就不出了，这叫“盗汗”。
为什么会出现这种情况？你可以这么想。汗是心的“钱”。正常人花点零钱，没事。但是你管不住自己的钱袋子了，钱哗哗往外漏，这就是问题了。中医说这叫“心气虚”，或者“心阴不足”。心没劲儿了，管不住自己的汗了。
所以这时候你光止汗没用。你得把心气补上来，让它自己有力气把钱袋子攥紧。这才是治根儿。
咱把今天说的拢一拢。
心在你身体里就干两件事。第一件，管你的血脉。它像个水泵，把血送到全身。第二件，管你的精神头。它像个指挥部，让你能睡踏实，能想清楚事儿。
它干得好不好，你一眼就能看出来。看脸，看舌头。
它还有个软肋，就是汗。汗出得不正常，那就是心在跟你喊话，说它累了，管不住了。
你把这些摸透了，以后遇到事就能自己琢磨。
比方说你同事跟你说：“哎，这几天烦心事儿太多，心里突突跳，晚上也睡不好。”
你就可以跟他说：“你这是心神不宁了。心这个指挥部忙乱了，回去别熬夜，喝点桂圆红枣水，养养心血，让它歇歇。”
你这话一说，既关心了人，又把中医的道理讲得清清楚楚。这就叫把中医用活了。
