我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第307天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。从现在起，做一个 “能量自律” 的人：
✅靠近让你感到平和、喜悦、被滋养的人。
✅把时间花在能共同成长、彼此成就的关系上。
✅你的圈子，决定了你的样子。
🌼你的善良，必须带点锋芒。你的远离，是对自己最深的慈悲。
人的大脑，跟人的脸和脚一样，需要每天清洗，一旦不洗就会充满肮脏之物。
人类的脑子每天会产生很多负能量、进而产生疲意、焦躁、麻木、亢奋等一系列不利于大脑进化的东西，从而影响人的心情、健康和发展。
所以，你每天要给你自己洗脑，用那些有力量的、有价值的、有意义的语言进行清洗，祛除那些肮脏的、负能量的、愚蠢的思想。
经过不断的洗脑，你才会日日新苟日新，不断迭代升级，不断推翻过去的每一个糟糕的你，持续保持清醒、保持乐观、保持智慧。
人穷了就喜欢玩，一旦开始真正赚钱了，而且利润很高的时候，你就不喜欢玩了，你就开始喜欢做正事，喜欢去做业务，因为做业务有钱。而玩，则一无所有。
一个人钱越多，人越飘，越有想象力，越有好多策略，去赚更多的钱。
一 个人钱越少，人越务实、越抠门，越没想象力，就越赚不到钱，最后只有沦落成憋屈的苦逼，进入无终止恶性循环。
改变只在一瞬之间，只有真正的英雄，才敢于打破宿命的轮回。
人都是逼出来的
一个人的优秀，强大，不是天生的，都是后天修炼出来的。
正常来说，人一旦有了退路，大概率会走向平庸，逼到绝路，谁都卓越。
一个鸡蛋，从外打破，是一个破碎的鸡蛋，从内突破，却是一个新的生命。
强者，都是从极致苦难中修炼出来的，当你走过那段无人问津的岁月，你自然什么都会了！人都是熬出来的，熬得住，你才能出众，熬不住，你只能出局。
给你一句最硬核、最直白、能刻在脑子里的总结：
熵增：万物天生会烂、会乱、会死。生命，就是靠能量和自律，强行逆着烂、逆着乱、逆着死。
肉体对抗熵增：吃饭、睡觉、运动、不糟蹋自己
思想对抗熵增：学习、自律、复盘、不摆烂、不内耗
一句话人生版：你不主动维持秩序，生活就会自动走向混乱
第一次听到有人把读书比喻成为抢劫，却听得我热血沸腾。
他说，读书是一场合法的抢劫，是这个世界上门槛最低、收益最高的借命行为。
你花一杯奶茶的钱，就能拿到一个天才一辈子的思考，你花几个小时就能走完别人几十年踩过的坑。
7、
原生家庭消耗你，社会就会消耗你，婚姻就会消耗你。你没有安全网和退路，原生家庭跪着，社会上也会跪着，原生家庭欺负的人，在哪里都容易成为猎物。
活出主体性，尽早做自己的父母，保存实力全力发展自己，能力之余再谈回报。
8、
很多人以为财神应该是个笑眯眯的老头 —— 那是后来民间画年画给改的。
真正的赵公明，是一个武将形象，杀伐果断，镇得住场面。
为什么？
因为 “财” 这个东西，从来就不是温良恭俭让能守住的。
9、
如何判断一个男人将来是穷还是富？
帝王气，领袖气和匪气其实是一种东西，是同一个东西在不同人生境界和格局的体现而已。
这个东西，尼采称之为权力意志，教员称之为心之力。说白了这是一种强者气质。
不得不承认，这好像就是一种天生的气质，这种人大到帝王，小到地痞流氓有一个共同特点：他们永远在积极进取；永远相信自己的主观能动性；永远觉得自己可以做些什么改变面前的世界。
而正是由于这种人内心能量充沛，他总是要和外部世界博弈，甚至是战斗。所以客观表现来看就是：
这些人充满匪气，身上攻击性比较强，总是有种不守规则的冲动。所以他们大部分小的时候不是老师和家长眼中的好孩子；长大了也不是典型意义上的好人。这种气质是很迷人的，当然不在同一个频道的人会极为讨厌。但是他们总是能吸引无数能接受到其能量的人为自己服务。
而当这种强者气质表现的格局再大点就变成了领袖，气质甚至是帝王气，那他吸引的就不只是女孩子了，无数人会把自己的人生意义寄托在他身上。
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