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a，【人生感悟丶随笔】
生活中我观察到，
有一些个家庭，
特别是在农村很多家庭里，
有不少早婚早育的年轻人，
自己的认知还是稀里糊涂就做了父母，
家庭教育基本是盲区，
亲子关系更是一团糟。
其表现为，
父母不但从来没有向儿女表达过爱意，
而是经常持续不断地、长年累月地、
对自己的孩子训斥、指责、讽刺、
否定、甚至打骂、说脏话。
天长日久，
孩子就会很自然地、很合乎逻辑地
得出一个结论：
父母根本不爱我。
这就很多家庭亲子关系处不好的根本原因。
所以，
我们每一个做父母的在日常生活中，
应当更多的把对孩子的善意表达出来。
即使你说不出口“爸爸妈妈爱你”，
最起码你要多对孩子表扬、赞赏和鼓励，
减少或杜绝对孩子的消极、负面引导，
以及对孩子的否定和指责。
b，
C，
一位高人的一段话，
怎样正确预防四高:
四高分别是:
血压高，血糖高，血脂高，尿酸高。
80后群体里，
没有这四高的比例只有10%。
预防四高的核心有三：
①，每天健身，
要把每天的健身当成降压药、
降糖药、降脂药。
②，定期检测，
血压血糖尿酸是每早都测，
血脂是一个月一测。
③，科学饮食，
这么说吧，自古以来的饮食习惯未必就是科学的，我只想分享一句话，一个人智慧的终极表现是愿意做出改变。那你认为不健康的饮食习惯有哪些？高碳水、低蛋白质+种子油。
所以，我现在的饮食方案是：
超低碳水+适量蛋白质+高脂肪+非种子油，如橄榄油、牛油果油、猪油、山茶花油。
若是四高只监控一个数据，
我的答案是血糖。
目的是检测胰岛素水平，胰岛素抵抗是四高的根源所在，也是心梗、脑梗的根源所在。
颠覆性的知识是什么呢？
你血脂高，有斑块，与你吃脂肪没关系，与你高碳水饮食有关系。
高碳水+种子油引发了血管炎症，
修复过程中形成了斑块，
这就是斑块产生的根本机制……
为什么要预防四高？
这么说吧，
四高+心脑血管疾病要占人类
死亡因素的50%以上。
为什么要在三四十岁就开启养老生活呢？
因为，这个阶段，胰岛素抵抗可逆转。
过了这村，就再也没有这个店了。
d，
e，
f，
g，
h，
越是偏僻落后的地方规矩越多，
越是贫穷黑暗的地云越是盛行走后门。
