太极拳心法的学习资料仅供参考
打太极拳架子占30%，心法占70%
首先我们要了解一下什么叫手八法，身八法，腿八法
（手八法）捧、捋、挤、按、菜、挒、肘、靠
（身八法）纵、横、高、低、进、退、反、侧
（腿八法）缠腹、跪、挑、撩、劈、履、挂、裆三法合一共24法
太极拳讲究，粘、连、黏、随、化、拿、引，在加上（一吸一呼天人合一）（形神意气）的美
太极拳要求
1.十指伸直力不佳、距离只能四指差
2.拇指微微收一收、夹着火柴掉不下
3.两脚同宽、井口对涌泉
4.以意领气、以气运身
5.太极主要要求，第一是动作，第二是心法，第三是形意神
6.虚腿脚尖点地时似挨地非挨地，就像脚尖踩着一个蚂蚁🐜一样，不要把蚂蚁踩死了，也不能让蚂蚁跑掉了，这就是轻轻点水之内功
古人说：粗人得之者粗，细人得之者细，文人得之者精。
太极拳它不是一向剧烈运动，它是一种循经络而走，以气推着血液运行，漫延全身直到神经末梢，在从神经末梢回到下丹田
第一心法是松，犹如三尺罗衣挂在无影树上，随风飘荡，但是中轴不要摇晃
第二心法是喜悦，喜悦不是软绵绵的，它是在力量的状态下表现出来的，打拳时只有在喜悦的状态下才能激活人体的健康因子和长寿因子，这样我们才能达到锻炼的效果。
第三心法是封三宝：天有三宝、日、月、星，地有三宝、水、火、风，人有三宝、精、气、神。精的窍门是人的耳朵，打拳时一定要把耳朵👂收回来，要学会内听，杜绝外界杂音的干扰，要做到万籁无声，万念俱空，气的窍门是我们的口，练功时要用鼻吸鼻呼，嘴唇微闭，舌抵上腭，玉液还丹，口里生出的琼浆玉液分三口咽下，用意念送到下丹田，它对治疗慢性胃炎，胃溃疡，胃寒还有肠炎又很好的疗效
