从离卦找到治疗失眠的方法-【潘易梁言学习笔记06】
离卦神两阳夹一阴，中间阴爻表示元神，外面的阳爻表示识神。离卦结构模拟大脑。大脑皮层在外围，管精神意识思维活动。大脑的核心是下丘脑、脑干，这部分管本能。元神属水，水性清净，是与生俱来的生命自愈系统（先天以来一点灵光）。人在越清净状态，生命活动的自我调节功能就越好。识神过用，一定干扰元神的清净。元神不清净，生命活动自我调节能耐就下降。深睡眠状态是元神主事：人体的血管内分泌神经，尤其免疫系统，对人体白天各种失调有自我修复。尤其明显的是，深度睡眠时，脑脊液从脑外流到脑内，把脑内的代谢产物冲刷一遍，包括导致老年痴呆的β-淀粉蛋白冲出来。假如没有深睡眠，这个过程很少或者没有，到老年得老年痴呆的概率就高。越聪明的人，睡不好的概率越高，深睡眠的比例更低，老的时候更容易得老年痴呆。（资源的平衡的，年轻用多了，老了就少了。）越聪明的人，元神先天越好。水能鉴物，水越清，映出来的像越清晰。但是，后天的识神越来越多，下意识干扰了元神。现代人失眠，很大原因是散神，需要练习专注，专注练好的时候就能够回到好睡眠。识神一落，元神便起。专注，一念代万念，我们的元神更容易显现。现代人要唤醒元神，要“一念代万念”。比如专注写毛笔字、站桩、打坐、滑雪等。放弃思考，有时候不是坏事。让脑子只盯着一件事，元神才能主事，这种沉静式的愉悦感会让头脑更加清明。
