学习笔记
01
优秀的人是你的标杆，也是你的杠杆。
你多关注或接近优秀的人，你会不自觉吸收对方的价值观、思维方式和积极心态。
你也会不自觉地变好。
02
人不能太重视健康，容易焦虑，适得其反。这个观点说的笼统了，若是担心癌症或意外，这个观点是对的，等于总是担心小概率会发生。但是对于慢病管理，这个观点是错的，你重视，它就会被关在笼子里，你不重视，它就开始慢慢侵蚀你。
03
酒桌上，那些坐在角落里一声不吭的，你敬酒我就喝，很少主动敬别人，保持低调的状态，往往这样的人，项目可能挺赚钱的，他一直在冷眼看别人的表演。那些张牙舞爪，唾沫星子横飞，说个不停的人，往往项目不是很赚钱，甚至自己不是很有钱，而且还容易喝多酒。
04
人过得还不错的时候，是不怎么想复仇的。
为什么？因为人的心理能量是有限的。当你的生活很丰盈、你的精力拿来创造、你的体验被美好占据时，便没有多余的能量去反刍痛苦、维系恨意。
幸福是最好的解毒剂啊。
“过得好”本身就是一种最有力的无声反击。它证明了你没有被过去摧毁，你的世界离开了那些人依然运转，甚至更精彩。
站在高处的人，不会一直低头看脚下的绊脚石。当你的人生进入新阶段，旧的伤害在时间与成就的滤镜下会变小、变淡。你不是原谅了，而是超越了。
——晏凌羊
05
做好今天就是成功。
比如今天不吃垃圾食品，今天做了一个俯卧撑，今天不看垃圾博主，今天把自己收拾的干干净净。
不要老想着坚持，因为这样容易吓到你的大脑。做好今天就行，明天再说明天。
只要是正确的事，目光短浅也没关系。
06
一定要多多表达感谢和欣赏，不管你觉得对方已经是多么厉害的人了，根据我的观察，人永远会因为正反馈而开心和想要好好表现的。生活就是需要很多很多小甜点的，你会因为那些好听的话而心情好的时候，其实别人也会，所以喜欢和欣赏一个人或者得到对方帮助的时候一定要让对方知道呀。
——一罐寡言
07
评判一个人是否牛逼，可以看一个人的语言能力。
可以是说，可以是写，一个人的语言边界就是一个人对世界理解的边界。
你看她具备把很复杂的东西给予浅显化阐述的能力，咱都能听懂，甚至恍然大悟。
为什么有很多人自诩知道很多道理却过不好这一生？
他认为的知道是他觉得貌似是那么回事，那好，请问你能复述出来吗？
你能写出来吗？
若是不能，说明你并不知道，你以为你知道，其实不知道，你没有在大脑里建立这个立体模型，你就不具备输出它的能力。
08
80后里，没有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的只有10%了，关键是很多人压根不知道自己身体已经有问题了。这四高，其实就一个原因，胰岛素抵抗，这里面最值得研究的其实是血糖，只要解决了血糖问题，其它问题就自然迎刃而解了，遗传性的除外。
09
每一个生命，都是许多日子组成的，一日又一日。我们通过自身往前走，一路遇到强盗、鬼魂、巨人、老人、年轻人、媳妇、寡妇、慈爱兄弟。但永远都会遇到的是我们自己。
——詹姆斯·乔伊斯《尤利西斯》
10
历史：左宗棠，打开国门
我问，鸦片当时属不属于全球贸易违禁品？
他说，不属于，那时鸦片在全世界是合法的，吸食群体庞大。1909年，由美国倡议、中国主办的万国禁烟会在上海举行，第一次确认鸦片等毒品必须在世界范围内禁止。1912年在海牙签署的《国际鸦片公约》，是第一份国际禁毒条约。
我说，说明，清政府在禁毒方面走在了世界前列。
他说，主因是白银外流，甚至形成了银荒，为了稳定经济才禁烟。至于鸦片给民众带来的身体危害，在当时看来，是次要因素。今天，为什么我们反复强调鸦片对身体的危害？是因为鸦片已经动摇不到我们的经济大盘了，只剩身体危害。当时没有“吸烟有害健康”这个论调，恰好相反，很多烟鬼被洗脑了，认为鸦片可以延年益寿。
我说，前几年，我去瑞丽，有些吸食鸦片的农村人还持类似的观点。
他说，自我安慰罢了。
我问，为什么不向日本倾销鸦片呢？
他说，日本市场太小。
我问，英国人为什么不向中国倾销一些现代化的东西呢？例如工业品，甚至是武器。
他说，试过，都很难打开中国市场，只有鸦片畅销无阻。
-全文完-
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