学习笔记|01-21

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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。

第一项：微博精选

1

只向最优秀的人学习，最起码也是向比自己优秀的人学习。

第一，这样你会更不容易走弯路，因为优秀的人的认知通常更高一些。

第二，这样你就不需要在乎大多数人，你的心理负担会变得很小。天天尺有所短寸有所长，三人行必有我师，这些东西会把你的脑子搞得很乱。

普通人身上实际上是没有什么可以学习的。因为如果他有一个突出优点，他也就不普通了。

这是理性，不是看不起别人。自己很普通的时候，也不需要别人向自己学习，有什么好学习的。

——刘小波的博，2026年01月16日

2

“我有罪”和“努力有用”是两种解释模型，用来解释发生在自己身上一些好事和不好的事，事情可以被解释，就会带来秩序和可预测性，，追求确定性这是一种强烈的心理需求，，每个人能和不确定性共存的事件数量是有限的，，超过限度就会掉SAN，，其他解释模型还有，因果报应，社会决定论，等等， 

——盐不浪老板娘，2025年10月26日

3

一个女人的坏话来自于不如你的女人和得不到你的男人。

——一个快乐的小女孩呀，2026年01月15日

4

很多时候我们羡慕别人的能力，其实那不是能力，而是一种代价。有没有人懂我的意思…… 

@卡有一万种借口：比如羡慕别人八面玲珑，但可能那是她不得不照顾每个人谁也不能得罪；比如羡慕别人能保持十年身材不走形，但可能那是为了出镜十年不能放开吃

——皇腿肠，2026年01月15日

5

「行动打破焦虑」，或是一些别的什么类似的说法，的大致潜台词是，我不想体验焦虑，焦虑是坏的，我要抵抗这种我想不要的东西。于是你就会一直体会到焦虑，并偶尔体验到对它的一种逃离。这些体验和幸福一点关系也没有，只是另一种形式的自我压抑。

——VicodinXYZ，2026年01月16日

6

昨天和今天一直在和家属聊我最近莫名的焦虑和对抗，今早捋出了一点线索，大约是通过工作做了更多的事、认识了更多的人之后，我突然对赚钱这件事有了非常强烈具体的渴望。这次的感觉和从前不一样，这一次钱本身就是愿望，因为我有了从前没有的物欲——想要更大的房子，更精致的花园……但物欲没有尽头，永远会有更大的房子和更精致的花园，难道要一直追逐下去吗。

这种矛盾是来自「我想要」和「我不应该想要」之间的斗争。想都不用想，前者肯定会取得胜利，即便它暂时被压抑了，它也会以别的形式冒出来，而压抑它就是压抑生命力本身。但后者也同样重要，因为「我想要」的欲望是不会理会什么全局最优局部最优的，欲望是动力，但跟随着欲望走就会走向平庸。

可能我也可以珍惜一下我的物欲，它突然把我和现实世界拉得很近，看看它能带我做出多少以前意想不到的尝试。

——柯遥42，2025年12月29日

7

我就发现，那些美好的事物和观念往往也会造福反对它的人，比如：

科学技术也在造福迷信反智的人。

法治社会也在造福鼓吹丛林法则的人。

平等团结的精神也在造福傲慢歧视的人。

包容开放的观念也在造福偏激狭隘的人。

和平稳定的社会也在造福鼓吹战争的人。

所有这些美好的事物和观念，往往都在其内部保护滋养着那些反对其自身的人，这是现代社会难以解决的痼疾。

我曾经在想，要是迷信反智的人都被骗得人财两失，鼓吹丛林法则的人就被当街砍死，傲慢歧视的人就被践踏欺凌，狭隘偏激的人就被束缚到底，鼓吹战争的人就被炸得尸骨无存，社会不再给那些人躲在温室里耍嘴炮的机会，让每个人都承担自己价值观的后果，那世界上很多问题就自动解决了。

但上述主张合乎情理吗？并不，比如，当我主张迷信反智的人活该被骗得人财两失时，我其实是在主张某种丛林法则，不仅流露出傲慢歧视的心态，还显得偏激狭隘，我被自己的逻辑逼进死角了。

所以，那些美好的事物和价值观难以用酷烈的手段来维护，有时候我看到一些社会新闻和其底下的评论后，想来想去，最后只能长叹一声，说：“唉，也只能这样了。”

——河森堡，2026年01月15日

8

很多时候你看似说服的人，其实他本来就同意你，或者是那种本来就没有什么观点，他可能本来就在一个灰色地带里，一转就过来了，但是真正跟你观点不同的人，你曾经说服过他吗？我觉得好像没有，每次辩论都会使双方更极端化。

——刘瑜

9

任何艺术都有背离正道的两个危险——庸俗和做作。两者之间只有一条狭窄的通道。能否通过这条小道，决定于有没有激情。有了激情，有了方向，那就可以逃过两个危险。两个危险之中，以做作最为可怕。

——托尔斯泰 

10

我希望我的“自我”永远滋滋作响，翻腾不休，就像火炭上的一滴糖。

——王小波《爱你就像爱生命》

11

每次想向别人解释、讲理、纠正谬误的时候，先缓冲一下问一问，为什么对方总能直冲冲地、不假思索地曲解你？而你的认真回应和对方的张口就来对等吗？于是我不再下意识自我归咎，并少却很多辩解的欲望。

@LIONSHEEP7：不为回应别人的随意开口而耗费心力

——CyberSwing，2025年12月25日

12

一个很好的新年决心

我的新年决心是：

不再问“我配不配”

开始问“你值不值” 

——mandarinpassion，2026年01月06日

13

我发现身边凡是过的好的女人都有特别值得大家学习的心态，不在于多富有多光鲜，而在于无论遇到什么事，都能稳住心态。不抱怨、不内耗，笑着接纳，从容解决，这种由内而外的正能量，才是真正的人间清醒。

1.生活中最重要的事情就是学会善待自己，学会善待他人，没有例外。

2.我身在何处，那里就是我最爱的地方。

3.如果把生活当做是匮乏的，它就是匮乏的，活着的乐趣在于：和我欣赏的人，以及欣赏我的人在一起。

4.别人怎么看你并不重要，重要的是你要成为什么样的人，以及你如何认识自己，你如何欣赏他人。如果你不喜欢别人，当然你也不会喜欢自己。

我们都要不慌不忙，温柔坚定，幸福自会来敲门。

——南南非非，2026年01月11日

14

马斯克的这些判断，并不是给普通家庭或中产个体的行动指南，而是面向系统设计者、资本持有者和技术精英的“上限叙事”——他讨论的是技术在最顺畅情况下能把世界推到哪里，而不是社会在现实约束下会如何过渡。而事实上，在他叙述的未来 3–7 年（我觉得AI革命会是更久的10+年）的“动荡期”，真正承受冲击的恰恰是被他叙事所忽略的“制度夹层”——依赖单一职业、单一收入和既有制度连续性的中产群体。因此，对普通中产而言，现实而理性的应对恰恰相反：更需要存钱，提高现金储备、控制和去杠杆、降低对单一路径的依赖，同时持续强化学习能力和适应能力，否则在结构快速重排的动荡中，反而最容易被甩下车。

晶晶蓝莓：这10年AI的过渡期，中产要做的事项：1. 要有自住房（普通点都可以，量力而行），2. 平时做些小投资或定投指数，实现睡后收入。3. 积累现金，对于移居海外的华人，最好能做到绿钞、人民币以及本国货币都分别占比。所以在房产、投资能产生现金流的资产（股票 指数等）、存钱，这三方面都要行动，越早越好。

——三姑娘的财智人生，2026年01月10日

15

A

有些人甚至会因为平民这个词破防，所以你不是平民是什么，我祖上三代，不会有小孩，不然往下数三代也是平民，这到底有什么好愤怒的。很多人最大的问题就，没这么大的本事，但有这么大的脾气。

B

能懂吗？章泽天的小孩能和同阶层的小孩聊去国外旅游，明星来他家给他庆生，甚至是北极游学，他们的生活不需要最简单的奶头乐填满，所以他的孩子可以不看社交网络。你的孩子能聊啥，聊你的房贷车贷网贷贷贷相传吗？他只能分享他追的星，看的动画片，甚至是那些网络烂梗。切断网络，对于他们来讲，就是切断社交共同话题。他被孤立是必然的，甚至他的同学都不是有意的，只是每次说啥都得不到一个反馈，没人有义务持续找你孩子了解的话题

——一个特别虚荣的人，2026年01月15日

16

这么多年，我对交朋友的感想是：朋友是吸引过来的，不是追求过来的。只要在做自己的事，专注自洽不内耗，就会散发出自然的能量，让人很舒服，小伙伴们会像是雨后蘑菇一样冒出头来跟你打招呼。

——薄暮冰轮，2026年01月15日

17

第二项：精选图片

欣赏美和生机勃勃的力量

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